五年級上冊體育教學(xué)工作計劃

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光陰的迅速,一眨眼就過去了,我們的工作又邁入新的階段,此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了。好的計劃都具備一些什么特點呢?以下小編在這給大家整理了一些五年級上冊體育教學(xué)工作計劃,希望對大家有幫助!

五年級上冊體育教學(xué)工作計劃1

一、基本情況

三年級學(xué)生喜歡跑、跳、投、爬、追、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作僵硬。

二、課本分析

根據(jù)小學(xué)階段義務(wù)教育培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)校實際,有針對性、有計劃地開展教育教學(xué),傳授基本的運動健康知識和運動技能,滲透思想道德教育學(xué)生已發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求

1、讓學(xué)生初步了解自己的身體,掌握簡單的體育鍛煉知識和方法,學(xué)習(xí)一些運動、保健和安全方面的常識,培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小型球類運動、民族傳統(tǒng)運動、舞蹈等基本功,掌握簡單的運動技能,進一步發(fā)展身體素質(zhì),提高基礎(chǔ)體育活動能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各種基礎(chǔ)技術(shù)的興趣和熱情,以及勇敢、頑強、不驕不躁、不氣餒、自覺遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

四、重點難點和課表

1、教內(nèi)容

一個。運動保健基礎(chǔ)知識

b、游戲

c.節(jié)奏活動和舞蹈

d、田徑

e、體操

f,小球

2、重難點

以上七點內(nèi)容中,a、d、g為重點內(nèi)容,d、g為難點。體育保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際,建立體育鍛煉與保健教育相結(jié)合的重要舉措之一。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點和知識水平,體育理論教學(xué)主要通過通俗易懂的敘述,讓學(xué)生了解體育鍛煉和保健的一般知識。第九組廣播體操學(xué)生還是沒能做到。應(yīng)該是組織課堂教學(xué),爭取一個月內(nèi)教會的重點內(nèi)容。

五、教學(xué)措施

1、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨、熱愛祖國,逐漸增強鍛煉的主動性和關(guān)愛自身健康的社會責(zé)任感。

2、利用體育對學(xué)生的獨特影響,培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為,逐步提高,培養(yǎng)遵守紀(jì)律、尊重他人、團結(jié)友愛、互幫互助的集體意識和良好作風(fēng).

3、培養(yǎng)學(xué)生的個性,培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣、積極的精神,注重能力的培養(yǎng),啟發(fā)思維,培養(yǎng)學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。

4、特別加強了廣播體操的教學(xué)。

五年級上冊體育教學(xué)工作計劃2

一:學(xué)生分析

五年級的學(xué)生年齡在12-15歲之間,處于發(fā)育時期,身體發(fā)育較快,男女差別較大,男生活潑好動,表現(xiàn)欲強;女生由于發(fā)育的原因,很少參加激烈的運動項目,但考慮到某些女生的天性,要因勢利導(dǎo),加強男生的身體素質(zhì)練習(xí),培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣,使男女均衡發(fā)展。

二:教學(xué)目標(biāo)及重點難點

1、教學(xué)目標(biāo)

(1)使學(xué)生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為,表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中具有展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的樂趣。

(2)通過體育鍛煉,培養(yǎng)集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

(3)培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成鍛煉的習(xí)慣。

(4)提高對個人健康和群體的責(zé)任感,形成健康的生活方式。

(5)發(fā)揚體育精神,形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

2、重點與難點

(1)重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統(tǒng)體育的武術(shù)。

(2)難點是耐久跑的呼吸,跨越式跳高的助跑與起跳,過桿。

三:教材分析

本冊教材內(nèi)容有:體育基礎(chǔ)知識、田徑類的跑、跳躍和投擲、體操類的馬上動作、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育的武術(shù)基本知識。

通過以上內(nèi)容學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)習(xí)并了解體育的基礎(chǔ)知識,發(fā)展了學(xué)生身體各方面的素質(zhì),如通過體操學(xué)習(xí)發(fā)展了學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力,通過學(xué)習(xí)跳遠發(fā)展學(xué)生的彈跳能力。使學(xué)生基本能掌握一些運動技能,發(fā)展身體素質(zhì)。促進身體全面發(fā)展,增強關(guān)注自己身體和健康的意識和行為。

四:課時安排

每課3課時,共60課時

五:教學(xué)措施

1、要改變只研究和強調(diào)教師的教法,而忽視學(xué)生的學(xué)法的傾向,加強對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程,如果把體育學(xué)習(xí)理解為只是教師的講解與示范,學(xué)生模仿教師的動作,強調(diào)了教師的教法研究,忽視了學(xué)生學(xué)法的探索,只管教的怎么樣,不管學(xué)的如何,必然不利于調(diào)動學(xué)生的積極性,不利于提高教學(xué)質(zhì)量。

因此,要重視學(xué)生學(xué)法的研究與探索,不僅要研究教法與學(xué)法,而且要研究教法與學(xué)法的變化;不僅要研究學(xué)生的“學(xué)會”,而且要研究學(xué)生的“會學(xué)”。

2、在教學(xué)中多運用游戲作為方法、手段,為學(xué)生參與體育活動,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學(xué)法、情景式教學(xué)法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用,激發(fā)學(xué)生的學(xué)與練的興趣,達到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)效果。

3、隨著學(xué)生身體和年齡的增長,可多采用一些對抗性的游戲。小學(xué)生好勝心強,可采用一些教學(xué)比賽,以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。因材施教,分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組,以增強學(xué)生的自信心,在運動中享受到鍛煉的樂趣。

五年級上冊體育教學(xué)工作計劃3

一、對體育新課程的認(rèn)識與分析

1.指導(dǎo)思想在《新課程標(biāo)準(zhǔn)》中,明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的:“通過體育教學(xué),向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育,增進學(xué)生健康,增進體質(zhì),促進德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

2.教學(xué)目標(biāo)

(1)進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處,知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

(2)進一步學(xué)會一些基本運動,游戲,韻律活動和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力。

(3)體驗參加體育活動的樂趣,遵守紀(jì)律,與同學(xué)團結(jié)合作

3.新課程體育教學(xué)具有“健康第一”的指導(dǎo)思想。學(xué)校體育是以“增強體質(zhì)為中心”,比較忽視心理健康和社會適應(yīng)這兩個健康維度,而新課程是一門綜合性的學(xué)科,是以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),健康不僅是沒有病或不虛弱,而且是生理、心理和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。而體育與健康新課程的全面實施將加快學(xué)校向“健康育人”的終身體育觀念轉(zhuǎn)變的步伐,明確指出了“健康第一”的指導(dǎo)思想,著眼于普遍提高全體學(xué)生的體質(zhì)水平、促進身心的和諧發(fā)展與提高學(xué)生社會適應(yīng)能力,完善以“動”為主的課程體系和身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和適應(yīng)社會能力“三維健康”的課程目標(biāo)指向,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力,更好的推動素質(zhì)教育在學(xué)校全面實施。

4.主體地位真正確立,被動學(xué)習(xí)方式逐漸減少。在體育教學(xué)中,學(xué)生是主體,教師是主導(dǎo)已不是現(xiàn)代教學(xué)的模式,學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等方式更受重視,因而教師要摒棄就教而教的觀念,使學(xué)生由被動的、靜態(tài)的學(xué)習(xí);轉(zhuǎn)變到主動的、動態(tài)的學(xué)習(xí),發(fā)揚學(xué)習(xí)的主動精神、自主意識,體現(xiàn)學(xué)生的主體作用,把學(xué)生學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生,學(xué)生的主體作用才能得以發(fā)揮。而學(xué)生的主體意識經(jīng)常會處于不穩(wěn)定階段,有的學(xué)生由于缺少學(xué)習(xí)體育的良策及刻苦精神,往往屢遭挫折,使自已的情緒低落,進取心減弱,甚至自暴自棄,不想學(xué)習(xí),這時教師應(yīng)努力從“教”的角度去喚起,比如說可以教材簡單化、細微化,增強學(xué)生“學(xué)”的意識,使學(xué)生由潛在的發(fā)展主體轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實的發(fā)展主體,教師應(yīng)總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗,讓學(xué)生知曉體育學(xué)習(xí)的目標(biāo),并制定適于學(xué)生各種特點的學(xué)習(xí)策略,鼓勵學(xué)生自覺克服困難、主動參與鍛煉,在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己的潛能,產(chǎn)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的內(nèi)在動力,使自己成為體育教學(xué)的主體。當(dāng)然,體育教學(xué)中教師的教,學(xué)生被動的學(xué)并不是不行的,而應(yīng)是傳授式的教學(xué)方式在減少,即使存在被動的學(xué)習(xí)也是為將來更主動學(xué)習(xí)。

二、學(xué)生情況分析

1.我任教五年級三個班,學(xué)生通過這幾年的上課基本了解上課的要求,學(xué)習(xí)習(xí)慣正在逐步養(yǎng)成。根據(jù)學(xué)生生理特點來看,靈敏和柔韌性是這段時期重點發(fā)展的項目,同時有必要輔助速度練習(xí)。

2.五年級的測試項目是400米,這就要求在課堂上注重學(xué)生全面發(fā)展,側(cè)重學(xué)生的柔韌練習(xí)。

3.根據(jù)了解的情況來看,學(xué)生的柔韌成績還可以,學(xué)生的體形練習(xí)需要進一步提高。同時為更好的服務(wù)于以后,要多做些速度練習(xí)。

三、教學(xué)措施

1.根據(jù)教學(xué)任務(wù),提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具。

2.在教學(xué)中,加強與重視“三基教學(xué)”同時要注意對學(xué)生能力的培養(yǎng),努力完成體育三個方面的任務(wù)。

3.教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用,要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā),根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況,科學(xué)地安排好、密度和運動量。

4.認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定,重視資料的積累和保管,并且定期進行科學(xué)的分析和歸納,指導(dǎo)和改進教學(xué)工作,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員,小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)

四、教學(xué)進度

體育與健康水平三教學(xué)進度課次教學(xué)內(nèi)容

1復(fù)習(xí)出升的太陽1-5節(jié)

2復(fù)習(xí)出升的太陽6--7

3復(fù)習(xí)出升的太陽的全部動作

4復(fù)習(xí)徒手操

5跳躍

6游戲

7集體舞------鈴鐺響叮當(dāng)

8集體舞------鈴鐺響叮當(dāng)

9游戲中奔跑

10側(cè)面投擲輕物

11直線快速跑

12站立式起跑

13對墻投擲小沙包、立定跳遠

14后滾翻

15原地側(cè)面投擲壘球

16 50米快速跑

17跑動中手臂的擺動

18原地側(cè)面投擲壘球

19后滾翻

20蹲距式跳遠的單跳雙落動作

21障礙賽跑和跳短繩

22蹲距式跳遠的單跳雙落動作

23原地側(cè)向投擲排球

24出升的太陽全套操動作

25投擲活動

26蹲距式跳遠

27換物接力跑蹲距式跳遠

28原地側(cè)面投擲壘球

29多種游戲

30蹲距式跳遠踏跳和空中舉腿動作

31籃球運球

32原地各種簡單傳球練習(xí)(籃球)

33行進間運球

34換物接力跑蹲距式跳遠

35各種短繩活動

36綜合練習(xí)

37各種運球練習(xí)

38長繩和短繩

五年級上冊體育教學(xué)工作計劃4

體育教學(xué)是學(xué)校教育工作的重要組成部分,在新的一學(xué)期中,為總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),開展體育教學(xué)工作,完成體育教學(xué)任務(wù),制定本學(xué)期教學(xué)工作計劃如下。

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹教育方針與政策,以“健康第一,全面發(fā)展”為指導(dǎo)思想,以培養(yǎng)學(xué)生的體能為目標(biāo),以學(xué)生生理和心理特點為依據(jù),從實際出發(fā),深入貫徹課程改革精神,把理論知識學(xué)習(xí)和實踐能力相結(jié)合,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉身體,增強學(xué)生身體素質(zhì)和體育情趣,陶冶學(xué)生的情操,注重學(xué)生的人格教育、社會責(zé)任感和創(chuàng)新精神,引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)潛能,培養(yǎng)學(xué)生成為全面發(fā)展的社會主義接班人。

二、基本情況

1、學(xué)生情況:本學(xué)期我擔(dān)任的是五年級6個班(一至六)和六年級(6)班的體育與健康教學(xué)工作,大多數(shù)學(xué)生身體健康,無運動技能障礙。

2、技能情況:高年級學(xué)生喜歡跑、跳、投、跳繩、踢毽子、游戲等活動,但有些學(xué)生因身體原因如:肥胖等,學(xué)習(xí)動作顯得僵硬呆板。

3、由于五年級學(xué)生受到自身生理和心理上的發(fā)展特點的影響,所以體育工作任務(wù)繁重,必須高度重視,耐心指導(dǎo),細致關(guān)懷,合理安排課堂內(nèi)外的體育運動,使學(xué)生端正態(tài)度,正確認(rèn)識體育鍛煉的重要性、不可或缺性。

三、任務(wù)目標(biāo)

1、使學(xué)生熟練地掌握隊列隊行,并且能靈活地根據(jù)口令進行站隊,形成有紀(jì)律,有組織的良好行為規(guī)范。

2、使學(xué)生熟練掌握50米、200米、800米、立定跳遠、蹲距式跳遠、實心球、跳繩、跳高等基本素質(zhì)練習(xí)的技術(shù)要領(lǐng)和技巧,增強身體綜合素質(zhì)。

3、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識,明確體育鍛煉的作用,在鍛煉中運用學(xué)到的知識,發(fā)展個性體育,并不斷鞏固、提高和創(chuàng)新。

4、進一步增強體質(zhì),特別是速度素質(zhì)和力量素質(zhì)。

5、通過體育鍛煉,培養(yǎng)集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

6、建立和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。

7、引領(lǐng)學(xué)生到操場上,到陽光下,到大自然中去,積極主動地參與體育游戲活動,使學(xué)生獲得更多的新知識、發(fā)現(xiàn)更多的新方法、找到更多的新答案、感受更多的新樂趣。

四、教學(xué)措施

1、課前充分了解學(xué)生,認(rèn)真?zhèn)湔n、改革課堂的教學(xué)形式,注重內(nèi)容的創(chuàng)新,提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2、加強理論與實踐相聯(lián)系,平時多帶學(xué)生到生活中體驗,提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。

3、加強對體育課的安全教育和學(xué)生對自我保護意識的教育。

4、對特殊學(xué)生進行特殊教育,要因材施教。

五年級上冊體育教學(xué)工作計劃5

本學(xué)期我將以“健康第一、面向全體、培養(yǎng)能力、發(fā)揮特長”為我的教學(xué)宗旨。結(jié)合實際積極開展體育教學(xué)研究,提高教學(xué)質(zhì)量。

一、教學(xué)質(zhì)量基本情況分析

1、走進學(xué)生心靈,尊重學(xué)生選擇,給學(xué)生一個快樂的青春。

上課有嚴(yán)格的規(guī)范要求,大部分學(xué)生體育素質(zhì)較好,他們敢于實踐。學(xué)生體育基本功也不錯,上學(xué)年體育達標(biāo)成績令人滿意。本人特別喜愛學(xué)生。雖然我上課嚴(yán)格要求學(xué)生,但平時與學(xué)生一起玩樂,游戲,關(guān)心學(xué)生,所教學(xué)生都很喜歡我,聽我的話,愿意和我交流,這些給我的教學(xué)實施帶來了有利的條件。學(xué)生已經(jīng)具有獨立思考問題的能力,教師重視學(xué)生的心理感受和情感體驗對學(xué)生而言才是最重要的。因此,在教材的選擇上,我將進行大膽地創(chuàng)新,積極創(chuàng)設(shè)情景,從學(xué)生興趣出發(fā),選擇富有生活氣息的形式進行教學(xué)。 因此,本學(xué)期在課堂教學(xué)中,讓學(xué)生更加自信地想、大膽地體驗。教學(xué)中,注重與孩子之間建立良好的師生感情,時刻觀察他們的一舉一動,對于他們的每一點變化,力求做到了如指掌,一旦發(fā)現(xiàn)問題便馬上從中想對策,對他們進行有針對性的培養(yǎng)與教育。除了對各別同學(xué)進行有針對性的輔導(dǎo)外,繼續(xù)經(jīng)常與同學(xué)們一起做游戲,在課堂上進行師生互動等。

二、教學(xué)質(zhì)量目標(biāo)及措施

1、加強安全防范措施,始終把“安全意識”放在首位,切實做好學(xué)校體育的安全工作,確?;顒訄龅卦O(shè)施的完好與安全,確保學(xué)生人身安全。

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)和研究《體育與健康》教材,堅持相互聽課和評課,不斷提高教師的業(yè)務(wù)水平與能力,對新教材加以研究,參與課程改革,積極探索教學(xué)新思路。以學(xué)生為本,以“健康第一”為原則,促使學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣,掌握科學(xué)鍛煉的辦法,樹立終身鍛煉的思想。

3、體育課教學(xué)要開放化

在課程改革、教學(xué)不斷創(chuàng)新的今天,體育課教學(xué)也應(yīng)以創(chuàng)新為主,面向未來、面向社會。不應(yīng)再是以教師為主的傳授性教學(xué)為主,而應(yīng)是以學(xué)生為主體的嘗試性教學(xué)為主,要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征、興趣和水平目標(biāo)來安排課的內(nèi)容,內(nèi)容應(yīng)以協(xié)作性和互助性為主,重視對學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。

4、根據(jù)目標(biāo)來科學(xué)、合理地安排教材

對教材的安排要科學(xué)化、合理化、靈活化;課的內(nèi)容要單一化,內(nèi)容的形式要多樣化、全面化;課的設(shè)計要新穎化、趣味化、個性化。體育教學(xué)要始終貫徹一個主題-----健康第一、快樂體育、以學(xué)生為主。盡量讓枯燥、單調(diào)的教學(xué)變得新穎、活潑、輕松,讓學(xué)生的身、心、德、智在愉悅的活動中得到全面地發(fā)展,同時還要注重學(xué)生能力的培養(yǎng),特別是創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。體育課教學(xué)只有不斷地創(chuàng)新、不斷地探索,才能不斷地進步,不斷地在實踐中優(yōu)化體育課教學(xué)。

5、選擇適宜的教學(xué)環(huán)境

場地、環(huán)境的選擇要有助于課堂教學(xué),有利于提高學(xué)生的積極性、能動性和創(chuàng)造性。新穎別致的場地布置以及有選擇地變換運動地點,都能調(diào)動學(xué)生的練習(xí)興趣,同時環(huán)境具有調(diào)節(jié)情緒的功能,當(dāng)學(xué)生處于一個整潔優(yōu)美,生機盎然的環(huán)境中時,能產(chǎn)生輕松、愉悅、安寧等積極的情緒,表現(xiàn)出活潑開朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂觀向上與人友好相處易于接受別人的意見;反之,則表現(xiàn)出委靡不振、情緒底下、煩躁不安、不友好等不良行為。

6、上體育課應(yīng)注意的安全事項:

體育課是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的,因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

(1)、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行,不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規(guī)則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴(yán)重受傷。

(2)、立定跳遠時,必須嚴(yán)格按老師的要求執(zhí)行。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng),也是保護身體安全的必要措施。

(3)、在進行投擲訓(xùn)練時,如投實心球等,一定要按老師的口令進行,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材堅硬沉重,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷,甚至發(fā)生生命危險。

(4)、參加球類等項目的訓(xùn)練時,要學(xué)會保護自己,也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中,自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的

三、體育中考項目具體安排

1、9月份身體素質(zhì)耐力、定量素質(zhì)、定性素質(zhì)恢復(fù)階段。

2、10月份主要是耐力素質(zhì)、定量、定性素質(zhì)訓(xùn)練、提高階段。

(1)、男同學(xué)1000米、女同學(xué)800米;

(2)、籃球;

3、11月份:50米、立定跳遠、實心球、仰臥起坐、單杠引體向上、籃球、一分鐘跳繩;

4、12月份:排球。

5、1月份:足球。鞏固練習(xí)準(zhǔn)備迎接考試階段拓展活動、課堂常規(guī)訓(xùn)練提高。

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