籃球比賽是一種社交形式，有助于學(xué)生的社會(huì)交往圈子拓展，建立新的人際關(guān)系，提高交往能力。以下是小編整理的中學(xué)校園籃球活動(dòng)總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考!
通過幾年大學(xué)學(xué)習(xí)的體會(huì)，然后經(jīng)過幾年帶隊(duì)的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想，不僅與目前我國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r相適應(yīng)，也完全適合于中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練工作。
一、“準(zhǔn)確、快速、靈活”的意義及其關(guān)系。
“準(zhǔn)確”是籃球運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)突出矛盾，通常在比賽中因傳球準(zhǔn)確性差造成很多失誤，或因投籃不準(zhǔn)帶來比賽的失敗?；@球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和對抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動(dòng)的準(zhǔn)確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準(zhǔn)確”的重要。
“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少；“靈活”是隨機(jī)應(yīng)變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準(zhǔn)確”創(chuàng)造條件，保證“準(zhǔn)確”的發(fā)揮，“快”與“活”是____，“準(zhǔn)確”是目的，反之，“準(zhǔn)確”的動(dòng)作縮短了時(shí)間，爭取了速度，“準(zhǔn)確”的投籃又逼使對方擴(kuò)大防區(qū)，而對方防區(qū)的擴(kuò)大，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長。由此可見，“準(zhǔn)確”是三者核心，應(yīng)占首位。
二、在籃球隊(duì)訓(xùn)練中的運(yùn)用
我一直擔(dān)任校男籃教練工作，通過幾年來的實(shí)踐，我在訓(xùn)練比賽中注意貫徹“準(zhǔn)確、快速、靈活”這一指導(dǎo)思想，取得了顯著的成績。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。
三、訓(xùn)練措施和方法。
“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想是在__時(shí)訓(xùn)練中不斷總結(jié)而形成的，且在比賽中得到體現(xiàn)，為了確保球隊(duì)形成“準(zhǔn)、快、靈”的風(fēng)格，采取了下列具體做法：
（一）認(rèn)真擬定訓(xùn)練計(jì)劃，從____、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。
（二）起點(diǎn)抓得早，注意銜接好。
學(xué)校里隊(duì)伍的銜接，以保證“準(zhǔn)、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高。
（三）要有計(jì)劃的認(rèn)真選材
1、學(xué)校里的級際比賽要形成____化，形成廣泛的群眾基礎(chǔ)，不斷吸取新鮮血液充實(shí)到運(yùn)動(dòng)隊(duì)里來。
2、體能條件優(yōu)良，除要求速度較快外，著重強(qiáng)調(diào)彈跳力好，動(dòng)作敏捷、靈活、視野寬闊。
3、對籃球運(yùn)動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞。
4、文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績較好。
四、加強(qiáng)訓(xùn)練工作
對球隊(duì)的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想教育，以培養(yǎng)其意志、作風(fēng)，形成籃球運(yùn)動(dòng)員的典型風(fēng)格，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，在“準(zhǔn)、快、靈”方面下功夫，處理好“準(zhǔn)、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重“五抓”“三突出”的訓(xùn)練。
“五抓”為：
1、抓基礎(chǔ)。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等）與技術(shù)基礎(chǔ)（____和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，__步防守與搶斷等攻擊性防守等）。
2、抓對抗。有球或無球?qū)梗俣葘?，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點(diǎn)是一打一的訓(xùn)練。
3、抓比賽。除有____有目的地觀看比賽外，訓(xùn)練中常有計(jì)劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。
4、抓中鋒和核心隊(duì)員的培養(yǎng)。這兩個(gè)關(guān)鍵人物，要花力量，花時(shí)間專門進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練。
5、抓投籃命中率。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來，每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí)。投籃可采用定位、連續(xù)投、__步跳步投籃等，戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來抓。
“三突出”為：
1、突出“準(zhǔn)確”。投籃準(zhǔn)，（方法多，突出自己的特長，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強(qiáng)調(diào)抓好中投，打“成功率”戰(zhàn)術(shù)）；傳球準(zhǔn)，（各種傳球方法要求人到球到）；判斷準(zhǔn)，（要求隊(duì)員了解場上雙方位置和球的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)站位）；空間與時(shí)間概念準(zhǔn)。
2、突出“快速”。加強(qiáng)快攻意識(shí)，提高快攻質(zhì)量，解決好發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，處理好快攻三個(gè)階段。
3、突出“靈活”。要不斷提高隊(duì)員視、聽覺器官的功能，加強(qiáng)信號(hào)訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)要注意講解，培養(yǎng)隊(duì)員思維記憶能力、加強(qiáng)移動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化，強(qiáng)調(diào)真假變化、攻守變化等。
籃球運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)目對人來說是鍛煉身體的好方法，在我國喜愛的人極為廣泛，對于籃球技術(shù)來講，這是一門科學(xué)，有待人們反復(fù)實(shí)踐，不斷提高，在校出成績，畢業(yè)出人材，希望有更多的`同仁為籃球事業(yè)作出貢獻(xiàn)。
籃球，這項(xiàng)觀賞性的奧林匹克項(xiàng)目，深深地把我吸引。當(dāng)我第一次看籃球比賽時(shí)，我就被眼花繚亂的傳球；各式各樣的扣籃球動(dòng)作所吸引，從此，我深深地愛____它。每當(dāng)球員把籃球扣向籃筐；每當(dāng)球員把球“射”入籃筐，我都因那時(shí)的精彩而手舞足蹈，興高采烈。因?yàn)槲覟榍騿T精彩的表演而折服。同時(shí)，它也給我?guī)砹藷o限的快樂，我模仿姚明扣籃時(shí)的動(dòng)作；模仿球員眼花繚亂的腳步……而籃球也給我?guī)砹私】?。因?yàn)榛@球，我這個(gè)不愿動(dòng)的人開始了鍛煉，在學(xué)校，它又成了我和同學(xué)們津津樂道的話題。
因此，我和同學(xué)們都很情愿在課下切磋球藝。如果說它給我?guī)砹丝鞓泛徒】担菚r(shí)它也值得我去學(xué)習(xí)。那無私的秋風(fēng)，深深影響了我。在球場上，____后衛(wèi)的秋風(fēng)是最具影響力的，因?yàn)闊o私，球隊(duì)才能贏球，而一個(gè)人的表演再華麗，也不會(huì)對勝負(fù)有所關(guān)聯(lián)。只有給更多的球員出手機(jī)會(huì)，才能贏球。這使我知道了無私在球場上的作用，而它帶給我的是更多的謙讓，退一步海闊天空；更多的幫助，而我收獲的是一句句讓同學(xué)和我拉近關(guān)系的“謝謝”。
同時(shí)，它也讓我明白了一個(gè)人的自私只能換來批評的聲音的`道理。一個(gè)在NBA賽場上的球員給了我這樣的啟示。這位球員是街球出身，他華麗的秋風(fēng)在街球界曾引起一陣陣熱烈的掌聲，可他在NBA賽場上卻無所事事，因?yàn)榻智蜃⒁獾氖悄愕那蚣?，而在NBA，籃球是五個(gè)人的，一個(gè)人的表演使他失去了在賽場上打球的機(jī)會(huì)，為此，他后悔不已。無私，這個(gè)簡簡單單的詞身后蘊(yùn)含著一條人生的道路，而籃球卻是把我引向無私這條成功道路的起源點(diǎn)，所以，我喜歡籃球。
我?；@球的訓(xùn)練，是在銜接小學(xué)階段基礎(chǔ)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，努力發(fā)展其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，充分強(qiáng)化技術(shù)的組合的綜合訓(xùn)練。隊(duì)員往往會(huì)出現(xiàn)單打獨(dú)斗、滿場飛、集體配合不默契的現(xiàn)象。為了體現(xiàn)集體戰(zhàn)斗力，我在訓(xùn)練中采用一個(gè)中心、兩套準(zhǔn)備、三線進(jìn)攻、四個(gè)注意事項(xiàng)，取得了較好進(jìn)攻與防守的效果。具體操作
一、一個(gè)中心
以任何隊(duì)員都有責(zé)任不放棄每一次得分為中心。在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中以各種投籃方法為中心，采用單項(xiàng)競賽法，充分激勵(lì)隊(duì)員完成教學(xué)任務(wù)。具體方法是：在掌握基本動(dòng)作練習(xí)的基礎(chǔ)上，采用單位時(shí)間內(nèi)完成的基數(shù)，獎(jiǎng)優(yōu)罰劣，鼓勵(lì)每位隊(duì)員在練習(xí)時(shí)認(rèn)識(shí)到自己有責(zé)任完成投籃，不放棄每一次得分的機(jī)會(huì)。
二、兩套準(zhǔn)備
知己知彼，百戰(zhàn)不殆。但是比賽是千變?nèi)f化的，因此做好陣地戰(zhàn)和區(qū)域戰(zhàn)的準(zhǔn)備，以不變應(yīng)萬變，往往會(huì)取得意想不到的效果。陣地戰(zhàn)時(shí)，要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對方隊(duì)員，并及時(shí)與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時(shí)運(yùn)用個(gè)人能力，打亂對方防守部署，再與隊(duì)友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。
三、三線進(jìn)攻
進(jìn)攻點(diǎn)越多，越能造成威脅，因此，訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進(jìn)攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機(jī)得分。
四、四個(gè)注意事項(xiàng)
每個(gè)人都有自己的任務(wù)，但從全局考慮，每位隊(duì)員還應(yīng)完成以下四個(gè)方面的使命
1、隨時(shí)注意接球，完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接。
2、 隨時(shí)注意傳球，傳給機(jī)會(huì)最好的隊(duì)友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻。
3、 隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻，進(jìn)會(huì)稍縱即逝，要抓住機(jī)會(huì)完成任務(wù)。
4、 隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，打開局面或擴(kuò)大戰(zhàn)果。
隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水__，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。
本次比賽女隊(duì)共參加了九支隊(duì)伍， 錄取前六名，并給予獎(jiǎng)勵(lì)。而我們?nèi)〉昧说诹@得了獎(jiǎng)杯和證書，完成了任務(wù)!為了隊(duì)伍的更好成長故總結(jié)如下：
從23號(hào)入住乾政，到24號(hào)至28號(hào)五天的激勵(lì)比賽，隊(duì)員們頑強(qiáng)拼搏的精神感動(dòng)著每一個(gè)裁判員，因?yàn)樗齻兪浅踔猩鴮κ侄际敲總€(gè)縣市區(qū)的高中生。從身高和體重上就明顯與人們有明顯的差距，但是我們沒有放棄一場比賽，每一場爭取打滿，在第一天就遇____實(shí)力很強(qiáng)的峰峰____隊(duì)，與這個(gè)隊(duì)的第一場球，打的很艱難，而我們的目標(biāo)就是要學(xué)習(xí)人家的長處，能跟上對方，決不能讓對方在籃下得分超過10分則是完成了任務(wù)。后半場讓同學(xué)打2-3聯(lián)防，把每一個(gè)球盡量打滿24秒，則為團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的成功。隊(duì)員們完成了任務(wù)，下來后隊(duì)員們情緒也很穩(wěn)定。但是這個(gè)戰(zhàn)術(shù)在后來的反思中我發(fā)現(xiàn)過于保守，使本方隊(duì)員得分不高。學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的防守都成功了。可是沒有打出本隊(duì)的優(yōu)點(diǎn)來。最終12：80負(fù)于對手。
第二場與肥鄉(xiāng)相遇，面對身高上的弱點(diǎn)，我們盡量造成局部以多打少的局面，把掩護(hù)和擋拆做好就是戰(zhàn)術(shù)的成功，對其進(jìn)行全場緊逼，跟上她們，造成對方傳接球困難，適時(shí)夾擊有球隊(duì)員。不足之處擋拆太少，突分做得還是不到位，籃板幾乎沒有，除身高是客觀原因外，__時(shí)訓(xùn)練搶籃板還是少，沒有卡位。優(yōu)點(diǎn)是打出優(yōu)點(diǎn)，給核心隊(duì)員做掩護(hù)成功，防守到位。最終28：2勝對手。
第三場與大名縣對抗，身高是我們的缺點(diǎn)，力量也是我們的缺點(diǎn)，這一場球就是要伺機(jī)搶斷，不與對方身體對抗。要快傳，做到了，要全場緊逼也做到，但是本場中傳球有幾個(gè)明顯的失誤，一是不位，二是攻擊了對方的優(yōu)點(diǎn)，傳高球讓對方連斷了幾次。最終12：1勝對手。
第四場與從臺(tái)區(qū)對上，面對邯鄲市一中這個(gè)強(qiáng)隊(duì)，我的目的也很明確，要在本場比賽中完成換防，完成由人盯人到聯(lián)防的轉(zhuǎn)換，不能讓對方輕易打我們的快攻。通過這場比賽讓每一位隊(duì)員認(rèn)識(shí)到了對方的快速反應(yīng)能力和整體的配合能力。為下面的比賽做基矗每位隊(duì)員也在賽后分析了原因總結(jié)了不足。每一位隊(duì)員都在本場得到了鍛煉。最終16：76負(fù)于對方。
第五場比賽與復(fù)興區(qū)對陣，這也是邯鄲市一中的隊(duì)伍，曾多次____邯鄲市參加河北省的中學(xué)生比賽。本場比賽中傳接球失誤更是很多，籃板幾乎是零，讓對手打出幾個(gè)很輕松的快攻。對對方全場緊逼的情況下投籃次數(shù)很少。且出現(xiàn)漏防現(xiàn)象，說明對方在擺脫防守上很快。傳球隊(duì)員很果斷。成功的地方也不少，人盯人基本到位，拼搶很英勇，特別是在籃下防突破時(shí)的協(xié)防和封蓋很果斷，主動(dòng)放棄防守隊(duì)員包夾投籃隊(duì)員轉(zhuǎn)化很快。后衛(wèi)任曉冉從對方后衛(wèi)手里成功斷下三次球。而我方的快攻和掩護(hù)也做的很到位。中遠(yuǎn)投也很不錯(cuò)，特別是攻轉(zhuǎn)防很快!最終4：67負(fù)于復(fù)興區(qū)。
第六場對陣實(shí)力相當(dāng)?shù)奈浒彩衉___隊(duì)，對方身高優(yōu)勢更明顯，要求在本場比賽中減少不必要犯規(guī)，但是籃下要防住，禁止她們在籃下強(qiáng)攻。打好個(gè)人突破，經(jīng)過五場比賽的磨煉，要在本場打出水__來。要求把對方4號(hào)、5號(hào)嚴(yán)防死守，不行就夾擊，把這個(gè)任務(wù)交給了韓聰和任曉冉，一定要跟上，盡可能不要讓這兩個(gè)人接觸到球。楊會(huì)的封蓋，打下了5號(hào)籃下的強(qiáng)攻，張楠幾記搶斷后的____快攻很成功。同學(xué)們的突分也打出來了，空切有幾個(gè)成功。但是明顯的不足是投籃次數(shù)仍然很少，得分不高。除對方身高優(yōu)勢外，還是基本功不扎實(shí)，體能訓(xùn)練少的表現(xiàn)。本次籃板要的很不錯(cuò)，卡位成功。最終以17：6勝武安市。而這一戰(zhàn)就將隊(duì)員送到了前六名。
第七場對陣涉縣____隊(duì)，而她們中有三個(gè)在市一中訓(xùn)練隊(duì)員，看好這個(gè)三個(gè)就能勝出，且名次再向前提，賽前做了充分分析，就得到勝算太少的結(jié)論，原因是她們隊(duì)每場比賽得分率很高，而我方每一場比賽得分率不高，這就說明了不足。但是對方防守不是很好，也是一個(gè)結(jié)論。前二小節(jié)的比賽以人盯人為主，但是那個(gè)三個(gè)隊(duì)員總會(huì)突破我方的防守，后半場改變?yōu)?-1-2區(qū)域聯(lián)防。這才_(tái)___了比分。學(xué)生都打的很不錯(cuò)，而我錯(cuò)了，臨場指揮能力還是不足，思想轉(zhuǎn)變慢。本場比賽缺點(diǎn)仍然是進(jìn)攻速度慢的原因。前場籃板拼搶不到位。籃下強(qiáng)攻能力不足，快攻意識(shí)和防快攻不足。最終12:32負(fù)于對手。
比賽的前天晚上與幾個(gè)要好的朋友在一起喝了一點(diǎn)酒，第二天的精神狀態(tài)很不好，也因?yàn)榕c體育局____意見產(chǎn)生分歧，心情也很低落。本來每一場比賽都有一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，包括對方的主力隊(duì)員分析，各人的特點(diǎn)都是要在有研究有方案有對策的。我方有詳細(xì)的作戰(zhàn)計(jì)劃和應(yīng)變方案，每一個(gè)人在場上學(xué)習(xí)任務(wù)，防守任務(wù)和配合任務(wù)很清楚。而對陣磁縣的比賽只有簡單的布置。在臨場指揮上，精神狀態(tài)很不好。
本來幾天來就吃不好飯，每餐只能吃半個(gè)饅頭，經(jīng)過昨天晚上的不愉快，上午整個(gè)人有氣無力，主帥這等表現(xiàn)那不是要誤事嗎?所以這一場球輸?shù)年?duì)員很疼心。她們沒有人埋怨我，但是我知道是我的錯(cuò)誤不可寬耍每一個(gè)隊(duì)員都哭的雙眼通紅，隊(duì)長更是哭的勸不下來。必經(jīng)付出了那么多。那一天我也陪著孩子們哭了。老天也和我們隊(duì)員一起哭著。靜靜的籃球場上，一片片傷心。輸了那么多場沒有哭，是因?yàn)槊恳粓龆加忻鞔_的目標(biāo)，而這一場打了一個(gè)不應(yīng)該有的遭遇戰(zhàn)。因?yàn)榕R場的指揮失誤耽誤了這場比賽。二個(gè)錯(cuò)誤足以讓全隊(duì)失敗。特別是賽前沒有讓裁判驗(yàn)雙方的參賽證也是一個(gè)失誤。因?yàn)樵谒齻兊谒墓?jié)叫暫停換人時(shí)，一個(gè)以前沒有注意的人，把全隊(duì)給打亂了。
為了貫徹落實(shí)“三創(chuàng)一爭”，（爭創(chuàng)文明系部、爭創(chuàng)文明班級、爭創(chuàng)文明班級），推動(dòng)校園精神文明建設(shè)，提高學(xué)生們的身體素質(zhì)，我系于20__年3月28日在建校北校區(qū)籃球場舉行了設(shè)備工程系第五屆“環(huán)境杯”籃球比賽，活動(dòng)過程中，參賽隊(duì)員們本著“友誼第一，比賽第二”的原則給廣大同學(xué)帶來了一場又一場精彩紛呈，緊張刺激的比賽?？偟膩碚f，本次活動(dòng)舉行得相當(dāng)順利，比賽過程中沒有出現(xiàn)任何受傷的情況。本次活動(dòng)也取得了較好的效果。通過此次集體活動(dòng)可以增進(jìn)同學(xué)們的相互了解，同時(shí)改善心理健康狀態(tài)。而鑒于某些同學(xué)在比賽中相當(dāng)感覺到比較勞累或體力不支，抽筋等情況，從一定程度上反映了部分同學(xué)的體質(zhì)狀況并不理想，平時(shí)缺少必要的體育鍛煉，這使得大家都的健身意識(shí)得到加強(qiáng)，因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)有益于身心。自從此次活動(dòng)開展后，班里以前很少做運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，現(xiàn)在也堅(jiān)持每周做一定量的體育運(yùn)動(dòng)。在活動(dòng)中，同學(xué)們相互間的交流也比平時(shí)多，相互間的交流，從一定可以知道大家的心理狀況，特別是相對較為內(nèi)向的'同學(xué)。
通過此次活動(dòng)，使同學(xué)們注意到應(yīng)“動(dòng)靜”結(jié)合，在學(xué)習(xí)生活中做到“勞逸結(jié)合”；使同學(xué)們增強(qiáng)健身意識(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)有益于強(qiáng)身健體。同時(shí)，通過此次活動(dòng)，增進(jìn)同學(xué)相互間的交流與感情，緩解部分同學(xué)的心理壓力，營造更健康更積極的心理。