2023小暑都有哪些習(xí)俗

傳統(tǒng)節(jié)氣還與中國傳統(tǒng)文化、民俗習(xí)慣和宗教信仰相結(jié)合，如農(nóng)歷除夕對(duì)應(yīng)著春節(jié)的來臨，國人慶祝新年。以下是小編整理的2023小暑都有哪些習(xí)俗，歡迎大家借鑒與參考!

2023小暑都有哪些習(xí)俗

       吃餃子

　　民諺有云“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。
　　“食新”
　　據(jù)說“食新”乃“食辛”，是“小暑”節(jié)后第一個(gè)辛日。一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說。
　　吃三寶
　　“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來，意味著即將進(jìn)入三伏天。在這個(gè)時(shí)節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。
　　曬伏

　　小暑時(shí)節(jié)，民間還有曬書畫、衣服的習(xí)俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”。小暑前后，日照時(shí)間最長(zhǎng)，所以家家戶戶多會(huì)不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。

小暑大暑上蒸下煮的含義

　　這是一句民間的俗語很形象地概括了小暑大暑節(jié)氣高溫濕熱的特點(diǎn)。小暑之后，盛夏酷暑降臨，人體出汗多，消耗大，所以這個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生要注意補(bǔ)充體力，避熱解暑。而大暑節(jié)氣是全年最熱的時(shí)期，高溫酷暑常常侵襲人體，就算一動(dòng)不動(dòng)，也能令人大汗淋漓。暑，是炎熱的意思。小暑意指天氣開始炎熱，還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。小暑是在每年公歷7月7日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)。小暑雖不是一年中最炎熱的節(jié)氣，但緊接著就是一年中最熱的“大暑”。從氣象的角度看，小暑節(jié)氣的到來，也就意味著我國大多地區(qū)都進(jìn)入了炎熱的季節(jié)了。

小暑時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生

　　1、多喝水
　　我國大部分地區(qū)在小暑節(jié)氣前后氣溫升高，暑熱襲來，人們隨便動(dòng)一動(dòng)就會(huì)出一身汗。而且汗液排出量也會(huì)比較多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，體內(nèi)就會(huì)缺水，同時(shí)還會(huì)缺少營養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)楹挂号懦鰜碇?，帶走的不僅僅是水分，而且還有鉀元素、鹽分等物質(zhì)。
　　如果長(zhǎng)期缺水的話，皮膚會(huì)變干，而且血容量也會(huì)減少，很容易誘發(fā)心血管等疾病。為了避免這些問題出現(xiàn)，務(wù)必要隨身攜帶水杯，時(shí)不時(shí)就喝兩口，以便及時(shí)為身體補(bǔ)充水分。
　　2、早晚要運(yùn)動(dòng)
　　運(yùn)動(dòng)是保健身體很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，才能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)提高免疫力。當(dāng)你的免疫力提高了之后，各種病菌、細(xì)菌等就不容易侵入身體，身體也就會(huì)降低生病的風(fēng)險(xiǎn)了。

　　由于夏季天氣炎熱，尤其是小暑節(jié)氣到了，天氣就會(huì)變得更熱，在高溫天氣下運(yùn)動(dòng)是不對(duì)的。因?yàn)樵陉柟庀卤駮?huì)導(dǎo)致水分大量缺失，最終中暑，輕則暈厥，重則休克，若是中暑后沒有被及時(shí)施救的話，也是可能會(huì)危及生命的。

小暑適合種什么蔬菜

　　我們?cè)谛∈顣r(shí)節(jié)的時(shí)候還可以種植番茄。在栽種番茄后，可以為植株提供充足的光照，但是小暑時(shí)期，光照較強(qiáng)，所以在養(yǎng)護(hù)的過程中，只能在上午為番茄提供充足的光照，在午后則需要為番茄遮陰，避免植株被強(qiáng)光曬傷，無法正常生長(zhǎng)。甘藍(lán)也可以在小暑時(shí)期種植。在種植甘藍(lán)后，可以為其提供營養(yǎng)均衡的養(yǎng)分，提高植株的生長(zhǎng)速度，在為甘藍(lán)施肥時(shí)，最好可以為其提供富含氮磷鉀元素的混合肥，并需要將肥料稀釋后提供給甘藍(lán)，避免植物出現(xiàn)不好的現(xiàn)象。

小暑時(shí)節(jié)的特點(diǎn)
　　1.高溫天氣
　　小暑時(shí)節(jié)的時(shí)候我國的南方地區(qū)在小暑時(shí)節(jié)平均氣溫一般為33℃左右；華南東南低海拔河谷地區(qū)，7月中旬可開始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃。而在西北高原北部，此時(shí)仍可見霜雪，相當(dāng)于華南初春時(shí)節(jié)景象。
　　2.出梅
　　小暑開始，江淮流域梅雨先后結(jié)束。江淮一帶梅雨通常在7月8-12日結(jié)束，有些年份出梅期會(huì)延遲。梅雨結(jié)束后，絕大部分地方就都全面步入盛夏的高溫季節(jié)了。