立秋做艾灸的好處是什么呢?快快收藏起來以備不時之需吧!下面給大家分享一些關(guān)于立秋做艾灸的好處是什么?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>
秋天艾灸猶如錦上添花，對于一般人來說也是有益處的。
立秋后，也是季節(jié)更替的時候，這個時候不管是天氣還是人體都有著不同程度的改變：一方面天氣變得干燥，空氣中水分減少，天氣晝夜溫差也變大，在這種環(huán)境下，人的腠理打開，更易使得外邪入侵;另一方面，人體體內(nèi)津液減少，人們更加容易感到燥熱不適，經(jīng)常會出現(xiàn)失眠煩躁等癥狀，但是陽氣也有所欠缺，常常衛(wèi)陽不能固外，容易感冒。為了順應(yīng)這種內(nèi)外的改變，我們可以選擇通過艾灸補充陽氣，疏通經(jīng)脈、促進氣血流通。只有在秋天養(yǎng)好身體，使得體內(nèi)陽氣充足，氣血運行順暢，到了冬天就不容易生病，不容易手腳冰冷等等。此外，秋天本身因其晝夜溫差之大，也更容易生病，艾灸可以增強抵抗力、免疫力。
秋天的天氣干燥，常常有一種味道。每天飲用5-6大杯開水可以滿足人體一整天的用水需求。最好喝綠茶。它的提神效果遠比咖啡好。
秋天適合多吃清淡可口的食物，這樣可以讓人感到快樂，忘記疲勞，因為油膩的食物會在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使人更加困倦。特別是，不要吃辛辣的食物，以防止生氣。此外，暴飲暴食還會導(dǎo)致胃部負擔(dān)和嗜睡。
參加一些健身活動可以使身體在鍛煉過程中興奮、精神煥發(fā)，這對克服秋季疲勞也有好處。運動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，運動后及時擦汗，適當(dāng)運動。否則，過度運動會使身體更加疲勞。
立秋當(dāng)天下雨好。在農(nóng)村，關(guān)于立秋當(dāng)天下雨好的俗語不少，比如“立秋有雨丘丘收，立秋無雨人人憂”，大概意思是立秋當(dāng)天有雨的話，不論哪些地方的莊稼都會豐收，而立秋無雨的話，人們比較擔(dān)心，預(yù)示著收成可能不好，再比如“立秋三場雨，秕稻變成米”，大概意思是立秋有雨的話，即使是生長不好的水稻，也能變成大米，雖然有些夸張，但所表達的意思是立秋下雨比較好。立秋季節(jié)的劃分按照氣溫法或天文法劃分。