預防兒童近視、保護兒童視力，是家長、學校和社會共同關(guān)注的大事。今年9月是近視防控宣傳教育月,今天小編整理了今年9月是第幾個近視防控宣傳教育月2023供大家參考，一起來看看吧!
2023年9月是第7個近視防控宣傳教育月。
2023年9月是第7個近視防控宣傳教育月活動主題是：注重行為干預，融入日常生活。
1.電子產(chǎn)品要嚴控
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。
2.戶外活動很重要
0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。
3.看書坐姿要正確
看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書;不在光線過強或過暗的地方看。
4.用眼衛(wèi)生需牢記
注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。
5.睡眠確保十小時
膳食營養(yǎng)要多樣
幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
6.密切關(guān)注眼健康
密切關(guān)注眼健康，每學期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。老師和家長要時刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。
遺傳因素：大量調(diào)查表明，近視具有一定的遺傳傾向，?？梢娂易寰奂?，父母雙方或一方近視，孩子發(fā)生近視的可能性會增大。其中比較明確的是，高度近視的發(fā)生為常染色體隱性遺傳。
環(huán)境因素：長期近距離用眼者的近視發(fā)生率較高，這也是我國青少年近視高發(fā)的主要原因。如果再疊加上環(huán)境照明不佳、閱讀字跡過小或模糊不清、持續(xù)閱讀時間過長、缺乏戶外活動等因素，更加促使近視的發(fā)生與發(fā)展。
緩解近視的有效方法有很多，大多數(shù)近視是由于日常不注意正確用眼導致的，平時要注意減少近距離用眼，保持正確的閱讀距離，同時要保持良好的用眼習慣，平時可以增加戶外的時間緩解近視，若發(fā)現(xiàn)有近視的情況，應(yīng)及時佩戴眼鏡控制近視。具體如下：
1、減少近距離用眼：盡量保持正確的閱讀距離與減少近距離用眼的時間，比如閱讀書籍或者使用電腦、手機時，要保持35~40cm的閱讀距離，看電視時至少要在4m以外。
2、保持良好的用眼習慣：避免不良的用眼習慣，比如躺著看書、在搖晃的車上閱讀，都是不好的習慣。
3、增加戶外的時間：增加戶外的時間是目前公認的最有效的預防近視的方法。如果每天能夠保證兩個小時的戶外時間，近視的發(fā)病率以及近視的增長速度會降低。
4、控制近視：一旦出現(xiàn)近視，需要到醫(yī)院進行驗光，配戴合適度數(shù)的眼鏡矯正近視，謹防近視度數(shù)快速增長。此點對于青少年尤為重要，需要每半年去醫(yī)院進行一次散瞳驗光，根據(jù)近視度數(shù)的變化配戴合適度數(shù)的眼鏡，減緩近視快速增長。