霜降節(jié)氣吃什么東西最好?霜降可以吃秋梨、南瓜等水果,也可以吃山藥、黃精等中藥。既然這樣,那么下面小編給大家?guī)硭倒?jié)氣吃什么東西最好,供大家參考,希望可以幫助到你??!
1、秋梨
霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,此時(shí)天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。而秋梨具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效,對(duì)喉嚨干燥、瘙癢、疼痛、音啞、痰稠等癥均有良效。
2、南瓜
霜降時(shí)節(jié),氣溫下降,容易使血壓升高。南瓜能促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所需的微量元素,對(duì)降低血糖有特殊的療效。
3、山藥
山藥性味甘平,微澀;兼走脾、肺、腎三經(jīng)。其有"平補(bǔ)三焦氣陰"之稱,既能健脾益胃、助消化,又能滋腎益精,還有潤(rùn)肺養(yǎng)陰的功效,特別適合脾胃虛弱人群在霜降食用。另外,山藥中的多巴胺還有促進(jìn)血液循環(huán)之效,黏蛋白能護(hù)血管彈性,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有好處。
4、黃精
黃精主治陰虛肺燥,干咳少痰,及肺腎陰虛的勞嗽久咳,脾胃氣虛而倦怠乏力,食欲不振等癥。如果是倦怠乏力、食欲不振的人群,可以將黃精與黨參、白術(shù)等一同調(diào)配藥膳食用。如果是伴有口干食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群,則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調(diào)配藥膳食用。
1、忌秋燥
霜降時(shí)節(jié)是秋燥最為嚴(yán)重的時(shí)節(jié),人體也容易受此影響。常常發(fā)生的表現(xiàn)就是:唇干、口干、便秘等癥狀。因此,霜降過后,要注意休息,早睡早起,多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、銀耳等食物。
2、忌秋凍
霜降是一年中溫差最大的時(shí)節(jié),秋季與冬季的過度,所以氣溫變化明顯。因此,霜降過后,要做好御寒的準(zhǔn)備,日常生活中,可以采用食補(bǔ)加鍛煉的方式,也要注意添置衣物。
3、忌無霜
俗話說“霜降無霜,來年吃糠”。在我國(guó)古代,國(guó)家還屬于農(nóng)耕社會(huì),所以非常重視氣候和天氣。根據(jù)古人的經(jīng)驗(yàn),如果霜降這天如果沒有下霜的話,糧食的收成就會(huì)受到影響。
4、忌秋郁
杜甫曾說:“萬里悲秋常作客,百年多病獨(dú)登臺(tái)”。深秋時(shí)節(jié),秋風(fēng)蕭瑟,萬物開始凋零,人也很容易產(chǎn)生傷感的情緒,誘發(fā)抑郁癥。因此,霜降過后,可以多吃一些高蛋白的食物,并且多與人溝通。
霜降特點(diǎn)一:
秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,氣溫漸漸轉(zhuǎn)冷。而在霜降后,晝夜溫差更大,早晚天氣很冷,中午則比較熱。秋燥明顯。霜降過后,植物漸漸失去生機(jī),大地一片蕭索。
霜降特點(diǎn)二:
霜降后,晝夜溫差更大,早晚天氣很冷,中午則比較熱。秋燥明顯。霜降過后,植物漸漸失去生機(jī),大地一片蕭索。
霜降特點(diǎn)三:
緯度偏南的南方地區(qū),平均氣溫多在16℃左右,離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣。霜降時(shí)節(jié),涼爽的秋風(fēng)已吹到花城廣州。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,霜降節(jié)氣有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思,意味著冬天即將開始。
霜降作為一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣,公歷每年10月22日至24日,當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降之始,它是二十四節(jié)氣中第十八個(gè)節(jié)氣,也是秋季最后一個(gè)節(jié)氣。
古籍《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說:“九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣”,但實(shí)際上霜降并非“露結(jié)為霜”,也不是霜從天而降,而是近地面的水汽由于溫度變化而化成小冰晶的一種自然現(xiàn)象。
從氣象學(xué)上說,一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜稱作“早霜”或“初霜”,而把一般在來年春季出現(xiàn)的最后一次霜叫作“晚霜”或“終霜”。有些地方也俗稱早霜為“菊花霜”,因?yàn)榇藭r(shí)菊花盛開,正值賞菊的好時(shí)節(jié)。在農(nóng)事方面,經(jīng)過“霜打”的一些果蔬,其味道也往往變得更加清甜可口,如蘿卜、白菜、紅薯、柿子等。