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2024年小寒是農(nóng)歷的十一月二十五,陽歷時(shí)間:2024年1月6日4點(diǎn)49分09秒,小寒是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣,也是冬季的第5個(gè)節(jié)氣。
據(jù)氣候數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國北方大部一年中最冷的時(shí)間段是每年公歷的1月中旬(10日-20日);每年的小寒節(jié)氣從1月5-7日開始，一個(gè)節(jié)氣約15天，中旬恰在小寒節(jié)氣之內(nèi);因此，對北方大部地區(qū)來說，小寒的確冷于大寒。但對于南方大部地區(qū)來說，卻是大寒節(jié)氣時(shí)最冷;大寒節(jié)氣一般從1月20日(1月下旬)開始，1月下旬恰是南方一年中最冷的時(shí)候。
中國北方地區(qū)小寒比大寒更冷，是因地表“余熱”相對較少，至小寒時(shí)已釋放殆盡，而此時(shí)仍是晝短夜長，冷空氣強(qiáng)勁，使溫度降至最低;至大寒太陽光熱略增，所以溫度也略有提升。而南方地區(qū)地表相對較熱，其“余熱”至小寒節(jié)氣尚未釋放完畢，故溫度未降至最低;至大寒則地表“余熱”散盡，天寒地凍，此時(shí)比小寒略多一點(diǎn)的太陽光熱也起不了多大作用，南方氣溫也就降至最低了。
由于中國南北地域跨度大，所以，同樣的小寒節(jié)氣，不同地域會(huì)有不同的生產(chǎn)農(nóng)事。在北方，大部分地區(qū)田間已經(jīng)沒有太多的農(nóng)活，都進(jìn)行歇冬，主要任務(wù)是在家做好菜窖、畜舍保暖，造肥積肥等工作。
而在南方地區(qū)則要注意給小麥、油菜等作物追施冬肥，海南和華南大部分地區(qū)則主要是做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。
在廣州，小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯并不只是把糯米煮熟那么簡單，里面會(huì)配上炒香的“臘味”(廣東人俗稱臘腸和臘肉為“臘味”)、香菜、蔥花等材料，吃起來特別香?！芭D味”是煮糯米飯必備的，一方面是脂肪含量高，耐寒;另一方面是糯米本身黏性大，飯氣味重，需要一些油脂類摻和吃起來才香。
1、切記不要長期緊閉門窗睡覺
冬天的時(shí)候應(yīng)每天開窗多次，以便家里的空氣流通。長期緊閉門窗睡覺，容易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能也會(huì)隨之下降等，并且在冬天的時(shí)候空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜，不能太高。
2、切記不要穿著太過嚴(yán)實(shí)
衣服穿得過多、過厚，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱的作用，這樣反而降低了機(jī)體對外界環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力，也會(huì)非常容易生病。
3、切記不要長期在室內(nèi)
長期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度是不夠的，人體機(jī)能的鍛煉也會(huì)有所減弱。要注重鍛煉身體，如進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力。
4、切記不要過度食用燥熱的東西和油膩食物
在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，過量吃油膩的食物，往往又會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)痤瘡、煩躁和便秘等癥狀，這就具備患流感的內(nèi)部環(huán)境。而辛辣的食物又可加重內(nèi)熱，稍不注意之外感風(fēng)寒，就會(huì)容易患上流感。所以飲食要合理，蔬菜水果要多吃一點(diǎn)，如大白菜、蘿卜、香蕉、蘋果和梨等。