心得一般是指感悟與體會(huì)，經(jīng)常寫一寫自己的心得，總結(jié)更多的經(jīng)驗(yàn)，使自己不斷進(jìn)步。想知道如何寫出優(yōu)秀的體育的心得400字怎么寫嗎？這里為大家分享體育的心得400字怎么寫，快來(lái)學(xué)習(xí)吧！
體育鍛煉對(duì)身體健康的作用
1、體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可是新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化，表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚，骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且，體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大，而且可使骨長(zhǎng)生長(zhǎng)速度加快，對(duì)身高的增長(zhǎng)有促進(jìn)作用，給我們長(zhǎng)高一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。
2、體育鍛煉對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有積極的作用，我們可能都有一個(gè)誤區(qū)，體育鍛煉對(duì)患有心臟病的人會(huì)產(chǎn)生不利的影響，其實(shí)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以改善心臟結(jié)構(gòu)，并且可以提高心臟的機(jī)能。
3、體育鍛煉還可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的作用。說(shuō)到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生，可是它起到的作用卻是不可忽視的，特別是對(duì)我們這些從北方來(lái)到南方的學(xué)生，加強(qiáng)體育鍛煉可以讓我們提高對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗能力。而且通過(guò)體育鍛煉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對(duì)我們學(xué)習(xí)知識(shí)能力以及工作效率的提高，對(duì)提高我們的記憶力也有極大的作用。
4、對(duì)于我們的身體，我覺(jué)得體育鍛煉最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以增強(qiáng)自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵。
0__年x月x日至5月x日，我在思南三中進(jìn)行了將近三個(gè)月的實(shí)習(xí)。在指導(dǎo)老師的幫助下，我較好地完成了教育實(shí)習(xí)任務(wù)，實(shí)習(xí)工作得到了較為圓滿的成功。在此期間，我看到了一片未曾接觸的新天地，觸及了未曾涉及的新領(lǐng)域；在此期間，做好每一件事都是我的信念，完成每一項(xiàng)任務(wù)都是我的執(zhí)著；在此期間，竭盡我的心智，細(xì)細(xì)思考，認(rèn)真品味，找尋著我的每一份感想，每一份領(lǐng)悟，思索著我的得與失，進(jìn)行著成長(zhǎng)自我的每一步?；匚哆@短暫而充實(shí)快樂(lè)的日子，我只是覺(jué)得日子真如白駒過(guò)隙一般，匆匆滑過(guò)指尖，不容我挽留，而我唯一可以做的，唯一可以挽留的是這段日子以來(lái)，我心靈的感悟，思想上邁出的幾大步。
我于3月x日到思南三中報(bào)到，正式開(kāi)始了實(shí)習(xí)生活，實(shí)習(xí)班級(jí)為八年級(jí)（9）班。在近三個(gè)月的實(shí)習(xí)生活中，作為一名實(shí)習(xí)老師，我以一名正式教師的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，以高度的責(zé)任心、積極的態(tài)度投入到課堂教學(xué)中。
生命在于運(yùn)動(dòng)。體育課是大學(xué)生的一門必修課，是教育的重要組成部分。大學(xué)生的體育能力水平，集中反映了其身心素質(zhì)，因此，大學(xué)時(shí)期的體育，是整個(gè)人生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
本學(xué)年我選修了排球課。排球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)是一項(xiàng)全新而陌生的運(yùn)動(dòng)，之所以選擇排球，是因?yàn)槲矣X(jué)得排球是一項(xiàng)提升力量和敏捷度的運(yùn)動(dòng)。進(jìn)入大學(xué)之后，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)，我一直努力把握這個(gè)機(jī)會(huì)。
但是在這一學(xué)年的學(xué)習(xí)中還有一個(gè)很大的遺憾：我們一直在練習(xí)一些基礎(chǔ)動(dòng)作來(lái)應(yīng)付期末的考試項(xiàng)目，卻沒(méi)有時(shí)間將這些技能真正地運(yùn)用到實(shí)際比賽中，從沒(méi)有打過(guò)一場(chǎng)完整的比賽，都是各自在練習(xí)各自的項(xiàng)目。我認(rèn)為學(xué)習(xí)排球的目的應(yīng)該在于參與到排球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，可以進(jìn)行一些實(shí)戰(zhàn)，而非單純地應(yīng)付考試得到一些學(xué)分。希望以后的體育課可以更加注重實(shí)踐。
轉(zhuǎn)眼間，我們已經(jīng)正式步入頂崗實(shí)習(xí)的生活，4號(hào)上午，我們?cè)趯挸墙逃治鍢菚?huì)議室進(jìn)行了頂崗前的培訓(xùn)。負(fù)責(zé)人請(qǐng)來(lái)了寬城一中和寬城四中的兩位老師給我們進(jìn)行了指導(dǎo)。根據(jù)他們的指導(dǎo)，我進(jìn)行了一些總結(jié)。
要成為一名合格的教師，我們首先要對(duì)自己的工作抱有極大的熱情，要熱愛(ài)教育事業(yè)，盡快適應(yīng)由學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變。其次，我們必須堅(jiān)持實(shí)事求是的精神，持之以恒，對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分的了解，因材施教，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)和引導(dǎo)。再者，一名合格的教師一定要做到公平、公正，對(duì)學(xué)生要說(shuō)到做到，且定不能將自己的情緒帶到教學(xué)工作中。
在教學(xué)中，我們首先要認(rèn)真?zhèn)湔n，要做到備課標(biāo)、備教材、備學(xué)生，在正式上課前，我們一定要吃透教材，對(duì)教材的內(nèi)容、主題和思想進(jìn)行充分的了解，明確重難點(diǎn)，以便能夠更好的進(jìn)行教學(xué)。其次，在上課時(shí)我們要注意培養(yǎng)學(xué)生的舉手意識(shí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分的鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)和引導(dǎo)。不僅如此，我們?cè)谏险n過(guò)程中還要注意課堂的紀(jì)律、對(duì)時(shí)間的把控、板書的設(shè)計(jì)等一系列的問(wèn)題。
通過(guò)這兩位老師的指導(dǎo)，我對(duì)如何成為一名優(yōu)秀的教師有了更深的了解，對(duì)我在實(shí)習(xí)期間成為一名合格的教師起了極大的幫助。
這次實(shí)習(xí)是為期三個(gè)月，過(guò)去在學(xué)?？偸歉杏X(jué)時(shí)間很慢，步入了工作才知道時(shí)間總是很快，這不是我突然就這么覺(jué)得的，過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間我都在考慮這一點(diǎn)，工作跟學(xué)習(xí)都是成正比的，讓我感受很多的就是在實(shí)習(xí)工作當(dāng)中我很多都不知道，盡管在學(xué)校經(jīng)過(guò)了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，甚至讓自己成熟了很多，但是這始終都是有限的，我感覺(jué)這對(duì)我來(lái)講非常的寶貴，我接觸到了自己不會(huì)的工作，雖然當(dāng)時(shí)是不知所措的，但是既然在__這里實(shí)習(xí)就一定有收獲。
通過(guò)實(shí)習(xí)我增加了自己的知識(shí)面，收獲了很多非常寶貴的東西，有工作經(jīng)驗(yàn)，有工作技巧，還有一些專業(yè)知識(shí)，想讓自己通過(guò)這次機(jī)會(huì)對(duì)自己有一定的進(jìn)步，當(dāng)然實(shí)習(xí)不代表所有，這次的實(shí)習(xí)也就僅僅是為期三個(gè)月，實(shí)習(xí)是我一個(gè)非常有效增長(zhǎng)自己的途徑，現(xiàn)在回想我總是會(huì)讓自己堅(jiān)定起來(lái)，過(guò)去的這三個(gè)月我相信會(huì)影響我很多，特別是在個(gè)人能力上面，這是毋庸置疑的，再次感激這段實(shí)習(xí)經(jīng)歷，大學(xué)畢業(yè)的第一實(shí)踐于我而言意義非凡。
今天是7月16日是暑期社會(huì)實(shí)踐的第四天，籃球暑期社會(huì)實(shí)踐公益培訓(xùn)班也漸漸得進(jìn)入了正軌，每個(gè)人也漸漸變得得心應(yīng)手。幾天的教課下來(lái)，我也漸漸對(duì)于給小朋友們教學(xué)籃球有了些體會(huì)。
對(duì)待孩子們有的時(shí)候需要變通，不能過(guò)于嚴(yán)格，也不能過(guò)去放松。有的時(shí)候孩子們是很皮的，在他們態(tài)度不認(rèn)真，或者言語(yǔ)不尊重老師的時(shí)候一定要嚴(yán)格管教。之后他們才會(huì)聽(tīng)話，并不在犯相同的錯(cuò)誤。若是有小朋友屢教不改，就要把他列為重點(diǎn)觀察對(duì)象，最好是站在一邊以示警戒。
在今天的教學(xué)里，我的任務(wù)是帶領(lǐng)孩子們練習(xí)了運(yùn)球。將他們倆倆一組分好組后，規(guī)定所有人按照我的哨聲出球，投給自己的搭檔。如果就直接讓他們自己投，不采取指令的話，一定會(huì)亂套，每個(gè)小朋友自己想投就投，隨意玩耍，只會(huì)有弊無(wú)利，教練員們的組織也會(huì)變得無(wú)力。所以，嚴(yán)格要求紀(jì)律，是每一堂課都要關(guān)注的重點(diǎn)。
在經(jīng)歷了這么幾天的教學(xué)之后，我稍稍改變以往的溫和教學(xué)風(fēng)格，發(fā)現(xiàn)課堂都變的有秩序多了。再之后的培訓(xùn)里，相信我還可以收獲更多有意義的東西，并學(xué)著如何去做一名合格的教練員，如何成功地組織一節(jié)課堂。
不經(jīng)意之間以快實(shí)習(xí)2個(gè)月了但總覺(jué)得自己距老師這個(gè)位子還有一段距離，就好象在門外尋找開(kāi)啟大門的鑰匙，但始終得不到，這就說(shuō)明當(dāng)一個(gè)體育老師是很難的，當(dāng)好一個(gè)體育老師就更難了，但畢竟已經(jīng)徘徊在門口了。缺少的就是一把鑰匙了，而這把鑰匙每個(gè)人所擁有的都是不同的。就看你怎么去運(yùn)用它了，它包括了你上課的方案，內(nèi)容的安排，時(shí)間的分布，學(xué)生的調(diào)動(dòng)組織，只要能充分合理的安排好這幾個(gè)部分，那么上課對(duì)你來(lái)說(shuō)就會(huì)是一種快樂(lè)！當(dāng)然那不是這么輕易就能搞定的。
首先，課的方案是決定你這節(jié)課的主心骨，它的合理與否直接影響到課的好壞，其次是各部分的內(nèi)容安排，這要根據(jù)教學(xué)進(jìn)度以及學(xué)生的情況再配合時(shí)間的掌握，才能行之有效的達(dá)到課的目標(biāo)任務(wù)。學(xué)生也能充分得到鍛煉。最后就是教師的組織能力，這是體現(xiàn)一個(gè)老師最客觀的評(píng)價(jià)，能否很好地調(diào)動(dòng)組織學(xué)生也直接關(guān)系到課的密度和負(fù)荷，所以也是很重要的一部分。
自問(wèn)這幾個(gè)方面都還有著很多的缺陷，畢竟對(duì)于剛實(shí)習(xí)的學(xué)生這幾個(gè)方面是最基本也是最難的，所以在以后的日子還要繼續(xù)努力和學(xué)習(xí)。
這是一個(gè)豐富多彩的月份，這個(gè)月學(xué)校組織開(kāi)展了很多活動(dòng)，我們教師也參與到了其中。
縣教育局開(kāi)展的“學(xué)、找、趕、促、超”活動(dòng)在我校積極落實(shí)，所有的教師都參與到了其中，并且校長(zhǎng)也發(fā)表了重要講話。我們也按照教育局和學(xué)校的指示去做了。高三的學(xué)生都已經(jīng)滿18周歲，學(xué)校還舉行了成人儀式，我們看著學(xué)生在參加成人儀式的時(shí)候不由得想起自己在高中時(shí)候參加成人儀式，有時(shí)候真的很懷念自己的學(xué)生歲月。
五月底學(xué)校又召開(kāi)了運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們幾個(gè)實(shí)習(xí)生也積極參與到了這次活動(dòng)，我們作為運(yùn)動(dòng)會(huì)的計(jì)時(shí)裁判，對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的圓滿召開(kāi)也起了作用。雖然舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的這兩天很辛苦，頂著很足的太陽(yáng)，還有小雨淋濕了衣服，但是我們都很快樂(lè)。
每個(gè)同學(xué)對(duì)于實(shí)習(xí)工作的熱情還是很強(qiáng)烈，每天積極備課，按時(shí)簽到。這個(gè)月還受到了學(xué)校校長(zhǎng)的肯定，校長(zhǎng)還對(duì)我們進(jìn)行了生活上的獎(jiǎng)勵(lì)，這更加激發(fā)了大家的積極性。
剛開(kāi)始，同學(xué)們對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)有很大興趣，可是，長(zhǎng)跑是苦的，特別是現(xiàn)在的氣溫變化無(wú)常。每天跑完回到班級(jí)，同學(xué)們個(gè)個(gè)汗流滿面。有的學(xué)生熱的把校服都脫了，這樣很容易感冒。同學(xué)們都開(kāi)始厭倦長(zhǎng)跑了，每天都在找著不同的借口逃避長(zhǎng)跑，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們便提出“跑步10分鐘、幸福生活50年”的口號(hào)。并從思想深處去提高師生的認(rèn)識(shí)，用每天必須跑完規(guī)定的里程來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的行動(dòng)。眨眼間，我校開(kāi)展長(zhǎng)跑活動(dòng)已經(jīng)快一個(gè)月了?；仡櫱耙欢螘r(shí)間，我們收獲了許多。每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，不僅使老師和同學(xué)們的身體得到了鍛煉，還培養(yǎng)了學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，又磨練了學(xué)生的意志，增強(qiáng)了體質(zhì)。
現(xiàn)在，我們高興地看到全體師生積極參與積極性。老師們克服身體和年齡的困難，咬緊牙堅(jiān)持，同學(xué)們也從開(kāi)始的裝病躲避長(zhǎng)跑到現(xiàn)在把長(zhǎng)跑作為一種快樂(lè)和享受。如今，我校師生在每天長(zhǎng)跑中無(wú)缺席和掉隊(duì)，同學(xué)們都把這項(xiàng)活動(dòng)作為每天必不可缺少的內(nèi)容，同學(xué)們心中全都有一個(gè)“我陽(yáng)光、我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)、我健康”的好想法。雖然現(xiàn)在天氣在逐漸轉(zhuǎn)涼，但是，無(wú)論怎樣惡劣的環(huán)境，也動(dòng)搖不了我們的決心，無(wú)論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動(dòng)。陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑是我們通往健康殿堂的星光大道!
轉(zhuǎn)眼間，我在吳淞中學(xué)的實(shí)習(xí)進(jìn)入了中期。
相比較我在剛進(jìn)學(xué)習(xí)實(shí)習(xí)時(shí)，我成熟了許多，但是我在實(shí)習(xí)過(guò)程中也存在不少問(wèn)題。
記得有一次，我在給學(xué)生上課時(shí)，突然天氣變陰，隨后大雨傾盆而下，我把學(xué)生帶到室內(nèi)籃球場(chǎng)上課，當(dāng)時(shí)上課的班級(jí)一共有三個(gè)，都擠在一個(gè)籃球場(chǎng)地內(nèi)，學(xué)生沒(méi)辦法活動(dòng)，而且上課受到相互的干擾也比較大，于是我就安排學(xué)生自由活動(dòng)。
在一堂課后，我仔細(xì)的想了想，覺(jué)得我處理這半節(jié)課的方法喲眼欠妥當(dāng)，翻閱一下教學(xué)進(jìn)度表就可以看到，有下肢力量和腰腹力量的內(nèi)容，我應(yīng)該讓學(xué)生在室內(nèi)上上下肢力量的課程，這樣教學(xué)進(jìn)度就不會(huì)落下，也充分利用了時(shí)間。
已經(jīng)進(jìn)入實(shí)習(xí)中期，我對(duì)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)進(jìn)度還沒(méi)有完全了解，這一點(diǎn)確實(shí)是我的失誤，在教學(xué)中隨機(jī)應(yīng)變這方面還有所欠缺。
然而，從初期到中期這個(gè)實(shí)習(xí)過(guò)程，我也是有進(jìn)步的，在上課的時(shí)候我能夠按照自己的想法，教案中寫的一樣完成一堂課，在課的目標(biāo)里面填寫的內(nèi)容，基本上在上課的過(guò)程中一一實(shí)現(xiàn)，從起初的表達(dá)不清不注意到上課的細(xì)節(jié)到現(xiàn)在能夠達(dá)出自己的意思和學(xué)生們的想法，我都能察到。
實(shí)習(xí)馬上就要進(jìn)入尾聲，我要學(xué)習(xí)的東西還很多，我會(huì)不斷的完善自己，爭(zhēng)取在實(shí)習(xí)結(jié)束時(shí)，交上一份讓自己滿意的答卷。