敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
時(shí)光荏苒，本學(xué)期即將結(jié)束，同學(xué)們也都進(jìn)入了緊張的期末復(fù)習(xí)階段。相信在期末考試之際，同學(xué)們或多或少感到了一些壓力，時(shí)刻投身于緊張的學(xué)習(xí)之中，不少同學(xué)都覺得十分勞累疲倦，這些都是正常的現(xiàn)象，面對考試有適度壓力是件好事，說明你高度重視。如若將考試看作一種無奈，那么學(xué)習(xí)只能是伴隨苦悶枯燥進(jìn)行的，但是，如若將考試視作一種歷練——對自身學(xué)習(xí)狀態(tài)的了解以及對學(xué)業(yè)水平的檢測，那么你會發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)也可以是愉悅的!
本學(xué)期馬上就要結(jié)束了，在緊張的復(fù)習(xí)中，同學(xué)們也不要忽視安全問題。
我觀察了近階段的課間活動，發(fā)現(xiàn)多數(shù)同學(xué)能夠遵守課間規(guī)定，做有益的活動，但是少數(shù)同學(xué)缺乏安全意識，一下課就相互推拉打鬧，有些在樓梯上攀爬追逐，還有個(gè)別在樓道內(nèi)、教室里追跑、大呼小叫……一不小心撞上了老師，撞倒了同學(xué)。還有些同學(xué)文明意識淡薄，下課時(shí)把草稿紙、廢棄物、紙屑等垃圾亂扔，弄得到處都是，讓值日生傷透腦筋，這些種.種表現(xiàn)是和我們倡導(dǎo)的文明新風(fēng)相違背的。為了讓我們的校園更潔凈、美麗、文明，同學(xué)們我們要牢記校園課間禮儀，從我做起，從一點(diǎn)一滴做起,讓文明禮儀的種子在我們心中深深扎根!在此對大家提幾點(diǎn)要求:
一、課間活動的時(shí)間短，全校同學(xué)同時(shí)活動，人很多，因此，大家都要遵守秩序。上下樓梯靠右走，這樣上下樓的同學(xué)才不會相撞，否則，擠在一起很不安全，容易出現(xiàn)擠壓事故。下樓時(shí)更不能順著扶手向下滑，以免跌倒、摔傷。
二、雨雪天，大家不要奔跑，要小心行走，以免打滑，造成不必要的傷害。
三、課間不在走廊、樓道、教室追逐打鬧，更不能拿利器玩耍、嬉戲。同學(xué)之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助。
四、保持教室、走道、校園的環(huán)境衛(wèi)生，珍惜他人的勞動果實(shí)，看到垃圾能主動清理。
五、每位同學(xué)檢查自己的行為，糾正自己不規(guī)范的做法，使自己和同學(xué)不再受傷害，使我們擁有文明快樂的校園生活。
希望同學(xué)們能夠利用好最后的幾天時(shí)間，以積極的狀態(tài)復(fù)習(xí)迎考，相信自己，激勵(lì)自己!為本學(xué)期的學(xué)習(xí)，譜寫下最后的篇章。給予自己一份完整、滿意的答卷!
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
安 安全，也許有人會認(rèn)為，這是一個(gè)老生常談的話題，不值得反反復(fù)復(fù)的嘮叨；而我卻要說，安全是我們每一個(gè)人必須要常常放在心中默念的主題。安全是學(xué)校工作的重中之重，是我們師生幸福安寧的基本保障，是我們各項(xiàng)工作的首要前提；失去它，我們的一切努力將會失去意義。 作為學(xué)生，一年有絕大部分時(shí)間在學(xué)校和學(xué)校周圍生活。在這個(gè)人口密集，面積狹小的特殊的環(huán)境里，安全更值得我們注意。調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴力犯罪等死亡，平均每天有40多人。樓房擁擠造成學(xué)生受傷，課間追逐打鬧造成骨折，課堂上被鉛筆頭扎傷、實(shí)驗(yàn)過程中被燙傷、溺水身亡、學(xué)生打架斗毆以及車禍等意外事故令人防不勝防?？菰锉涞臄?shù)字，這些令人心顫的事實(shí)背后我們看見了什么呢？逝者以他們的鮮活而短暫的生命向我們提出了哪些警示呢？望老師、同學(xué)深思！
盡管生活中有不可避免的突發(fā)災(zāi)難，未知遭遇常讓我們膽戰(zhàn)心驚，手足無措，但研究表明，通過加強(qiáng)自我保護(hù)意識，提高自我保護(hù)能力，若能在災(zāi)難和傷害降臨的初期，及時(shí)采取正確的措施，80％的傷害是可以避免的。
在此，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)要求：
第一、我們要真正提高認(rèn)識，牢記“沒有安全防范意識就是事故”的安全意識，充分認(rèn)識到安全工作的重要性和緊迫性，自覺遵守好學(xué)校安全工作的相關(guān)規(guī)定。同時(shí)我們平時(shí)要做個(gè)有心人，時(shí)刻注意尋找和發(fā)現(xiàn)身邊存在的安全隱患，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)向老師和學(xué)校匯報(bào)。 第二、注意活動安全。在課間不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓并靠右慢行。嚴(yán)禁在樓梯的扶手欄桿上向下直滑或在樓梯上追逐奔跑，嚴(yán)禁攀爬欄桿、圍墻、下水管道、樹木、窗戶等。身體有某些方面疾病的同學(xué)一定要提前報(bào)告給班主任，防止在體育課或做其他劇烈運(yùn)動時(shí)發(fā)生意外。
第三、要注意交通安全。我校臨近江東中路等河西主要干道，交通狀況復(fù)雜。同學(xué)們要遵守好交通規(guī)則，走人行道或人行天橋，主動避讓機(jī)動車輛，橫穿馬路時(shí)要注意來往車輛。嚴(yán)禁學(xué)生騎摩托車、電動車上學(xué)，不騎自行車帶人，不乘坐無安全保障的車輛。 第四、要注意財(cái)物安全。體育課或放學(xué)時(shí)離開本班教室，或離開宿舍時(shí)，要關(guān)好門窗，寄宿學(xué)生須保管好自身貴重財(cái)物，不能給小偷有可乘之機(jī)。
第五、要注意食品衛(wèi)生安全。不在校門口和街頭流動攤點(diǎn)購買零食、不購買三無食品，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
第六、對自己的行為應(yīng)負(fù)起安全責(zé)任。放學(xué)回家不在外面逗留、玩耍，不要進(jìn)入網(wǎng)吧、游戲機(jī)室、臺球室等不宜場所，不到建筑工地、江河、水庫、池塘等不安全的地方。交友要慎重，不準(zhǔn)將社會閑雜人員及以前的同學(xué)帶入校園內(nèi)。在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜、要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。 老師們，同學(xué)們，生命是美好的，也是最寶貴的，而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命，愛護(hù)生命，時(shí)刻加強(qiáng)安全意識，努力提高自我防范能力，爭做自己的首席安全官。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣、和諧的家園！ 謝謝大家！
各位老師、同學(xué)們：
根據(jù)國家教育部規(guī)定，從1996年起，每年三月最后一周的星期一為全國中小學(xué)生安全教育日，今天是全國第十五個(gè)校園安全教育日。今年的教育主題是“加強(qiáng)疏散演練，確保學(xué)生平安”。我們應(yīng)牢固樹立“安全第一，預(yù)防為主”的思想。學(xué)生是祖國的未來，校園安全教育工作直接關(guān)系到師生自身安全。校園安全涉及到學(xué)生生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、火災(zāi)火險(xiǎn)、溺水、體育運(yùn)動損傷等等。這些都時(shí)刻在威脅著學(xué)生的健康成長。我們要通過安全教育，提高學(xué)生的自我保護(hù)能力，加強(qiáng)安全教育，培養(yǎng)學(xué)生在緊急情況下的自救能力和處理問題能力，提高我們小學(xué)生的自我保護(hù)能力，據(jù)調(diào)查80%的意外傷害事故是可以避免的。而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們的學(xué)生欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護(hù)能力差，因此對青少年進(jìn)行安全教育的形勢相當(dāng)緊迫。所以安全工作是學(xué)校工作中的一件大事，是學(xué)校工作的重中之重。針對同學(xué)們在校園的實(shí)際活動特點(diǎn)，我希望大家具體能做到以下幾點(diǎn)：
一、要注意交通安全。
1、嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，按時(shí)回家，不在外逗留。要求大家在往返學(xué)校路上要靠右行，要主動避讓機(jī)動車輛，不在公路上來回穿梭玩耍。過馬路時(shí)要先觀察兩邊車輛情況。橫過馬路要要做到“一站、兩看、三通過”。
2、騎車要注意安全，要檢查自行車的剎車功能，12周歲以下小學(xué)生，不準(zhǔn)在公路上騎自行車。
3、乘坐車輛要注意安全，不準(zhǔn)乘坐無牌無證的車輛，不準(zhǔn)乘坐車況不好的車輛。
4、外出要注意安全，必須要有大人陪同，不要和陌生人說話，更不能接受陌生人的食物。
二、要注意食品衛(wèi)生安全。
1、不喝生水，不購買“三無”食品，購買食品時(shí)，要看包裝是否完好，看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，防止食物中毒。
2、不準(zhǔn)在校園內(nèi)吃零食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持校園的清潔衛(wèi)生。
3、注意不要暴飲暴食，注意飲食的營養(yǎng)搭配。
三、要注意防火安全。
1、要教育學(xué)生，提高防火意識，特別是在上學(xué)放學(xué)的路上，禁止玩火。
2、清明節(jié)期間，在家里要注意防火，尤其掃墓時(shí)不準(zhǔn)玩火。
3、不要觸摸電線、插座，防止觸電。
4、如果發(fā)生火災(zāi)，撥打119報(bào)警電話。
四、要注意防盜安全。
1、注意教室、寢室的防盜，要求學(xué)生在節(jié)假日或放學(xué)后要關(guān)好門窗。
2、學(xué)會保管自己的東西，貴重物品要隨身攜帶。
五、要注意防擁擠踩踏。
1、在樓梯通道內(nèi)，上下樓梯都應(yīng)該舉止保持文明，人多的時(shí)候不擁擠、不起哄、不打鬧、不故意怪叫制造緊張或恐慌氣氛。
2、上下樓梯要輕聲慢步靠右行，遵守秩序，注意安全，不得在走廊樓梯內(nèi)追逐打鬧，搞惡作劇。
3做操、集合、放學(xué)按照學(xué)校安排，分年級、分班級、分樓層、分時(shí)間依次上下樓梯，前后班級保持一定距離，不要爭先恐后，確保安全。
4、晚上，要開通所有的照明用燈，學(xué)生要有秩序的下課、就寢，防止踩踏的事件。
六、要注意防溺水。
學(xué)生上學(xué)、放學(xué)途中不準(zhǔn)戲水，不準(zhǔn)學(xué)生到池塘邊釣魚，更不準(zhǔn)學(xué)生到池塘游泳，不能貿(mào)然救助落水同伴，要就近向成年人呼救，防止因盲目施救而導(dǎo)致群死事件。
七、要注意防雷、防大雨、防大霧等極端天氣。
發(fā)生惡劣天氣，要注意防雷，不要在大樹下躲雨，不要在雨中跑，雨霧天氣要慢行，防止事故的發(fā)生。
八、要注意活動安全。
1、不在樓道、教室里、走廊上追逐、打鬧、奔跑，不在樓梯轉(zhuǎn)角處做游戲或玩耍，不雙手撐著欄桿跳離地面，不在樓梯欄桿上滑行，上下樓道一定要輕輕走，靠右行。
2、上體育課前要做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動時(shí)注意不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷。
3、課余時(shí)間活動要注意安全，嚴(yán)禁瘋趕打鬧或進(jìn)入有危險(xiǎn)的區(qū)域;勞動時(shí)不要用勞動工具玩打，注意勞動安全;同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜理智，不要動手動腳，以免給自己和同學(xué)帶來不良后果。
俗話說，“沒有規(guī)矩，不成方圓”，這個(gè)“規(guī)矩”就是紀(jì)律，我們知道，良好的紀(jì)律是學(xué)好科學(xué)文化知識的保障。在一個(gè)有良好的校風(fēng)、班風(fēng)環(huán)境中，必然受到良好學(xué)風(fēng)的熏陶。一個(gè)紀(jì)律泛散的集體，不可能有良好的學(xué)風(fēng)，學(xué)習(xí)也就得不到保證。因此，好的環(huán)境，好的秩序，必須靠健全嚴(yán)明的規(guī)章制度和紀(jì)律來維持。作為一名學(xué)生，要嚴(yán)格遵守《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，嚴(yán)格遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，切實(shí)做到：尊師愛友，自強(qiáng)自律;誠實(shí)守紀(jì)，文明禮貌;遵守公德，愛護(hù)公物。
總之，安全重于泰山，重在自我保護(hù)，增強(qiáng)安全意識，從我做起，從小事做起?！捌桨布彝ァ钡木S護(hù)者，在校園爭做“平安校園”的參與者，為共同創(chuàng)建一個(gè)平安和諧的九姑中心小學(xué)而不懈努力!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同志們:
大家上午好:
深入開展憲法學(xué)習(xí)宣傳教育，弘揚(yáng)憲法精神，營造維護(hù)憲法法律的和尊嚴(yán)的良好氛圍。在黨委政府和上級主管部門的指導(dǎo)下，__司法所將在全鎮(zhèn)開展20__年全民國家安全教育日法治宣傳教育活動。
(一)突出做好重點(diǎn)對象的國家安全教育。做好政府工作人員普法教育，把維護(hù)國家安全相關(guān)法律作為政府工作人員學(xué)法用法重要內(nèi)容，納入黨委理論學(xué)習(xí)中心組學(xué)習(xí)內(nèi)容，納入“誰執(zhí)法誰普法”責(zé)任清單，加強(qiáng)考試考核，督促政府工作人員學(xué)習(xí)掌握國家安全相關(guān)法律法規(guī)知識。
(二)組織青少年開展國家安全主題活動。聯(lián)合轄區(qū)內(nèi)中下學(xué)，積極開展國家安全法宣傳教育，增加校園法治教育中的國家安全法主題內(nèi)容和活動。
(三)創(chuàng)新國家安全法治宣傳形式。從實(shí)際出發(fā)，充分運(yùn)用傳統(tǒng)媒體和新媒體開展國家安全宣傳教育，特別要發(fā)揮司法所普法宣傳教育兩微一端的優(yōu)勢，制作、播發(fā)專題頁面、主題圖文、視頻、漫畫等國家安全法治宣傳內(nèi)容，形成網(wǎng)絡(luò)普法聲勢，不斷提高普法宣傳的影響力和滲透力。
作為一名安全員，我就要讓人人都來重視安全，絕對地得遵章守法，不折不扣地遵操作規(guī)程之章，守安全生產(chǎn)之法!我清楚地認(rèn)識到違章就是走向事故，就是傷害自己、傷害他人，甚至走向死亡。認(rèn)識到違章的重要性，就不會抱有任何饒幸心理。我還深刻地領(lǐng)悟到：或許一次不經(jīng)意的違章，造成大的傷害或損失，就變成了違法。
作為一名安全員，我深刻感受到安全的重要性。企業(yè)成于安全，敗于事故。任何一起事故對企業(yè)都是一種不可挽回的損失，對家庭、個(gè)人更是造成無法彌補(bǔ)的傷痛，所以我必須在這一刻起認(rèn)真履行職責(zé)。我清楚地認(rèn)識到違章就是走向事故，就是傷害他人，甚至走向死亡。當(dāng)一天安全監(jiān)督員，就要讓安全思想牢牢扎根在每個(gè)人的心中，讓大家知道若責(zé)任心不到位就會釀成事故，讓我們正確認(rèn)識到安全不是一個(gè)人的問題，而是你中有我我中有你，是一個(gè)上下關(guān)聯(lián)人人互保環(huán)環(huán)相扣的鏈，是一張錯(cuò)綜復(fù)雜緊密相連的網(wǎng)。我要讓人人成為安全員，我會把公司倡導(dǎo)的“責(zé)任連帶安全互?！斌w系真正落實(shí)。 作為一名安全員，我決不搞形式上的安全，而是要追求內(nèi)容上的真實(shí)。一線崗位安全隱患和死角多，習(xí)慣性違章較普遍，從而制約采油一線的安全生產(chǎn)管理水平。如果只在形式上講安全，應(yīng)付檢查，那么即使是投入再大付出再多，安全環(huán)境也不能得到本質(zhì)改善，安全管理水平永遠(yuǎn)不能得到本質(zhì)提升!只有每個(gè)職工在每日的工作中相互監(jiān)督、相互提醒、相互檢查，查找漏洞和薄弱環(huán)節(jié)，防止不安全的因素存在;杜絕事故隱患，從小事做起，點(diǎn)點(diǎn)滴滴匯集在一起，就能筑起安全大堤。
無危則安，無損則全。安全就是人們在生活和生產(chǎn)過程中，生命得到保證，身體免于傷害，財(cái)產(chǎn)免于損失。安全生產(chǎn)是我們油田企業(yè)管理的重點(diǎn)，是我們發(fā)展的根本保證，安全就是效益。
作為一名安全員，我會把這種觀點(diǎn)跟植于每個(gè)人(包括我自己)的心中。首先武裝好自己，熟知熟會各項(xiàng)操作規(guī)程安全制度，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全有關(guān)法律法規(guī);其次，養(yǎng)成良好的安全操作習(xí)慣，杜絕習(xí)慣違章，敢于同身邊的甚至是上級的不安全行為較真兒;第三，勤于檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)整改事故隱患。履行好安全員職責(zé)，做好總結(jié)，向上級多提合理化建議;最后，從戴好安全帽，扎好安全帶，穿好工作服，開好作業(yè)票等這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小抓起，做起，持之以恒。
一線工人是安全生產(chǎn)主力軍，沒有工人參與監(jiān)督和管理，安全生產(chǎn)很難搞好。人人當(dāng)一次安全監(jiān)督員，并不只要求在當(dāng)安全員那天才記得安全生產(chǎn)的重要性，才去按章辦事，還要求時(shí)時(shí)刻刻地關(guān)注安全，即使并不是安全監(jiān)督員，也要將“安全生產(chǎn)”銘記心中，如果我們每個(gè)人都能真正擁有這樣的境界，那么我們的安全生產(chǎn)工作必能做得更好。作為一名安全員，就更應(yīng)該用一顆赤誠的心，去維護(hù)勞動者的安全和健康，用安全的規(guī)章制度和周到的服務(wù)為人們營造一個(gè)良好的生產(chǎn)環(huán)境。這樣，我們的企業(yè)就能長盛不衰，我們個(gè)人就能在一個(gè)安全和諧的環(huán)境中幸福生活。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是五(3)班的肖景，我在國旗下講話的內(nèi)容是《校園安全 從我做起》
據(jù)中國青少年研究中心的全國性大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，安全事故已經(jīng)成為青少年兒童的第一殺手。我國每年都有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡。青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有20多種，如：打架斗毆、食物中毒、體育運(yùn)動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火災(zāi)等等，這些時(shí)刻威脅著青少年學(xué)生的健康成長。在此，我倡議同學(xué)們：
一、課間時(shí)，不在教室、走廊上、操場上追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。不從樓梯的扶梯上滑下來。集體活動一定要排隊(duì)。如：升旗、大課間、進(jìn)餐等等，每個(gè)人學(xué)會文明走路，不要搶跑互相推擠或打鬧，做到快靜齊。上體育課和課外活動前要充分做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動時(shí)不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷。在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。自己解決不了的矛盾，一定要尋求老師的幫助進(jìn)行解決。
二、上學(xué)放學(xué)要注意交通安全
騎車上學(xué)的同學(xué)一定要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，小心謹(jǐn)慎，不能并排行駛，不能聊天打鬧，車速放慢以防發(fā)生意外。坐公共汽車上學(xué)和自己走路的同學(xué)上下車和橫穿馬路時(shí)也都要格外注意來往車輛。放學(xué)后按時(shí)回家，不在校園內(nèi)或路上逗留，不與陌生人交往，不接受陌生人饋贈的禮物，受到不法侵害時(shí)及時(shí)撥打急救電話尋求幫助。
走路需要走人行道，養(yǎng)成文明走路在好習(xí)慣橫過公路時(shí)，應(yīng)該走人行橫道線或人行天橋或人行地道。在學(xué)校候車出候車時(shí)不得隨意亂跑，必須在指定點(diǎn)排隊(duì)等候，坐校車時(shí)更不能把頭或手伸出車外，以免發(fā)生意外。
同學(xué)們，生命是美好的，生活是多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘長鳴!讓我們一起來創(chuàng)建我們的平安校園吧!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園!
我的講話完畢，謝謝大家!
各位尊敬的教師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
游泳，是廣大少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
一、中國兒童意外溺水調(diào)查報(bào)告
在中國，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50，000名兒童因意外傷害而死亡，平均每一天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背后，還有著上百兒童所以而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅?。?dāng)兒童溺水時(shí)，2分鐘后便會失去意識;4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。
二、游泳安全要點(diǎn)
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水域、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗流、雜草，水域的深淺等情景要了解清楚。
2、必須要有組織并在大人或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。
3、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
4、要清楚自我的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
5、對自我的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
三、溺水的急救
在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時(shí)應(yīng)當(dāng)怎樣辦呢?
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
綜上所述，溺水是十分危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是能夠防止的。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是來自學(xué)前班的丁春曉，今天我演講的題目是《安全第一，快樂生活》。
學(xué)校是我們大家共同生活和學(xué)習(xí)的場所，有老師，有同學(xué)，有花草樹木，我們像生活在一個(gè)快樂的大家庭里，處處洋溢著歌聲和歡笑。我們就像愛自己的家一樣愛著我們的校園?？墒牵瑢W(xué)校里同學(xué)們多，地方小，你是否注意過我們身邊的一些不安全因素呢?比如：課間里同學(xué)們在教室及門前相互追逐、打鬧，在操場上互相投石子、揚(yáng)沙子等，都是不安全的，還常出現(xiàn)危險(xiǎn)的事情。所以，同學(xué)們要聽老師和家長的話，高高興興上學(xué)來，平平安安回家去，做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。
安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。為了我們的健康，為了家庭的幸福，少一分憂傷，多一份歡樂，讓我們時(shí)刻記住：安全第一，快樂生活!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!