2021輔導員工作總結5篇
總結是指社會團體、企業(yè)單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價,從而肯定成績,得到經(jīng)驗,找出差距,得出教訓。以下小編在這給大家整理了一些2021輔導員工作總結,希望對大家有幫助!
20__年度本人主要承擔學生組織發(fā)展、學生就業(yè)工作和學生常規(guī)教育管理工作等。在系領導的關心和支持下,比較圓滿地完成了自己所承擔的各項工作任務,在政治思想覺悟、業(yè)務工作能力和專業(yè)學習等方面都取得了一定的進步。現(xiàn)將本年度工作情況總結如下:
一、針對不同層次的學生情況用不同的方法做思想工作。
在學生中開展有差異、分階段的思想政治教育。作為大學生輔導員,在開展思想教育中尊重大學生的個性差異,選擇適當?shù)膬热莺头绞?,有針對性地開展思想政治教育工作?,F(xiàn)在大部分生長在經(jīng)濟寬裕的家庭,沒有經(jīng)歷過苦難和挫折,不用為生活操心,且都是獨生子女的學生,一直備受父母、老師的關注和寵愛,從初中到現(xiàn)在一心只讀圣賢書,無需過問窗外事。這些學生表現(xiàn)出傳統(tǒng)道德觀念淡薄、勞動觀念不強、集體意識不夠、崇尚自我、追求所謂的自我價值,把父母的關心、老師的愛護看作是理所當然,雖有理想?yún)s無法與社會、祖國的需要相聯(lián)系,自大,目中無人。
針對這種情況,我就提倡學生多去關心別人,多站在別人的角度考慮,不要斤斤計較個人得失,把愛心、關心、孝心獻給別人,讓學生感受到這樣做是一種樂趣。同時也讓其逐步的自強、自立起來,鍛煉自己的獨立能力。根據(jù)新生入學階段、低年級階段、高年級階段和畢業(yè)階段大學生不同的需要和特點,既進行理論灌輸,又進行思想疏導。
在工作中注重將傳統(tǒng)的管理學生向教育學生轉變,當代大學生作為獨立的群體,受到社會多元化影響,依靠傳統(tǒng)的管理方法是行不通的,特別是作為輔導員和學生接觸比較多,輔導員本身的言行舉止對學生的影響很大,所以在工作中不僅依靠教育手段去管理學生,更重要的是用自己的表率作用對學生潛移默化的影響。
二、強“基”固“本”做好常規(guī)工作
1、作為輔導員經(jīng)常深入其中了解學生中存在的問題,通過不定期對學生宿舍衛(wèi)生、大功率電器檢查,加強學生良好生活習慣和安全教育,并取得良好的效果。通過觀察、調查等方法,了解學生的成長經(jīng)歷、課堂學習情況、課外活動的表現(xiàn),做到把握學生的思想軌跡,充分了解學生在學習和生活上的需要,把學生思想動態(tài)與開展學生工作相結合,及時幫助或引導他們自己解決情感問題、生活問題、學習問題等。
2、認真做好20__屆畢業(yè)生就業(yè)指導工作,督促學生及時備案,到目前我系學生就業(yè)率已經(jīng)達到98.8%。
3、加強對20__級學生會干部的培訓、引導和教育工作。
三、加強特殊群體的幫助、教育工作
(1)對于貧困生來說,要培養(yǎng)他們的自信。告訴他們貧困不是自己的累贅,不是低人一等的條件,相反要讓他們擺脫這種陰影,把這轉化為一種積極向上的動力。而且我在生活和學習上都盡我所能的給予幫助。
(2)現(xiàn)在的學生心理成熟早、知識面廣、但是的發(fā)生率高,各類心理異常問題的比例趨上升。對于心理有問題的學生,我根據(jù)不同的情況從不同的側面指導,平時多給其進行心理疏導,幫助他們分析暫時失利的原因,堅定其意志,給予其成績的肯定,但是思想不能出現(xiàn)偏激的想法。
并且我讓班干部和學生中積極要求上進的代表同我一起參與到對此類生的教育關心管理中,讓這些學生認為他們不是沒人要的,還是有許多同學在關心著他們,讓他們自愿的說出自己的心聲。且讓班干部及時反饋,這樣就能及時的以正確有效的方法幫他們把問題解決,把一些原本要發(fā)生的事化小、化無。
四、缺點與不足。
在工作中缺乏創(chuàng)新精神,在以后的工作中多向別人學習、多借鑒好的工作方法。
五、工作中的體會
正確處理事業(yè)心與平常心的關系。因為我們的工作需要付出,需要奉獻,而不能圖回報,也無法圖回報,因為我們培養(yǎng)的學生是流動的,最終要走出校門回報社會。作為輔導員是不能占有的,我們有的只是學生成才后精神上的慰藉。為此我們要有平常心。
作為輔導員我們必須要有責任感和事業(yè)心,即對學生要有愛心,對工作要有熱心,對自己要有信心,要“不以物喜,不以己悲”,要以學生的發(fā)展為第一要務,真正做到“一切為了學生,為了學生的一切”。
2021輔導員工作總結2
清晨,盡管還揉著惺忪的眼,仍舊用振奮的腳步踏起一天的風塵,因為我們的出現(xiàn),讓校園從此沸騰:“起床啦——”我們叫醒學生,開始早讀、上課、自習。我們置身于學生中間:聽課、開班會、討論。學生的思想需要時時關心;學生的活動需要指導;學生的心理問題多多,我們要隨時了解、及時疏導。學生的需要在哪里,我們就在哪里。
夜晚,喧鬧了一天的校園終于在熄燈后歸于寧靜。困乏了,還不能睡,再一次走進學生宿舍,看有沒有未歸的學生,有沒有偶發(fā)事件……等到一切都靜下來,回到宿舍,放下窗簾才發(fā)現(xiàn)校園的桂花正在釋放沁人心脾的芬芳。
為了讓大一新生盡快,轉變角色,我們幾乎全天候伴在他們的左右:跟學生同吃、同學習(跟班聽課)、同鍛煉,培養(yǎng)班干部,建設班集體。面對管的一百多的面孔,要讓他們信任我們、認同我們可不是件容易的事,需要我們首先去認識他、走近他、了解他。于是我們有了每天、每周找學生談話交流的工作環(huán)節(jié),把關愛送出去,把信任收回來。一次、二次不到位,那就三次、四次;幾十分鐘不深入,那就幾個小時。還有電話、短信、e-mail......
我是輔導員?;蛟S在科研攻關的排頭兵中,沒有我們;在教學骨干的領獎臺上,沒有我們;做人的工作,搭建人類靈活的橋梁我們還欠成熟,但正因為我們年輕,我們有活力、有熱情;跟大學生在一起,我們更青春。
輔導員工作的“四用”
我喜歡我的學生,看見他們就像看見自己的弟弟妹妹,看見當年的自己。我喜歡輔導員工作,因為輔導員能成為學生成長路上的良師益友,能成為青年朋友十字路口的指向標,這份工作神圣而偉大。在日常工作中我努力做到“四用”?
用理念指南。
“培養(yǎng)學生良好的生活習慣、積極的人生態(tài)度和崇高的人格魅力!”是我的工作理念。所有的日常管理工作都是圍繞這樣一種工作理念來開展的,比如幫助學生樹立做人的品牌意識,培養(yǎng)、積聚人格魅力;培養(yǎng)學生良好的生活習慣;時常鼓勵學生積極面對挫折、微笑面對生活。
用行動示范。
輔導員與學生同吃同住,平時的一言一行、生活的一點一滴都在潛移默化中影響著學生,因此,平時嚴于律己,要求學生做到的自己先做到。
用真情溝通。
堅持每天下學生宿舍、多進學生課堂,隨時了解學生動態(tài),幫助學生解決學習、生活上的實際困難,解答心頭疑惑,慢慢地也就走進學生心里,贏得了學生的信任。
用制度管理。
輔導員工作始終存在著管理者和被管理者這對矛盾,解決之道便是心中裝著學生,用制度來管理。商船學院學生管理日趨完善,學生一日生活管理已形成制度。平時管理嚴格按照《西京學院學生手冊》和《西京學院十不準》執(zhí)行,賞罰分明,處理問題及時、公平、公正。
做有心人才能贏得學生的心
受孔子“因材施教”思想的影響,我在工作在中也很注重這一點。學生鄧某,,按照曠課的學時數(shù)計算應該被處分,我跟他交流的過程中感覺處分這個學生并不是最好的方法,于是我們訂了一個君子協(xié)議,如果他以后都按要求上課,我們就把這個處分取消。果然,在接下來的日子里,這個學生從來沒有無故曠課。學生張某,每次談話他都默不作聲,后來我門采取用e-mail的方式交流,我發(fā)現(xiàn)此時的他文筆流暢、思路清晰。
學生最美好的3年時間在大學里度過,我總是希望能夠除了書本知識還能夠讓他們形成自己的個性,發(fā)揮自己的特長。學生吳某,喜歡英語也肯付出時間鉆研,我一旦了解到任何有關英語方面的競賽、實踐機會就立即告訴他,并鼓勵他參加。學生高某,考試成績一直不理想,他覺得很受打擊,當他找到公司實習并向我征求意見的時候,我了解了他的真正興趣,我鼓勵他堅定信心,在一個方面做不好并不意味著就失去了成功的可能。
當然,學生也有所謂“不聽話”的時候。我也很生氣,覺得學生不理解我的一片苦心。但是學生是我教出來的,如果說他們有什么不對、什么不好,究其原因首先是我沒教好。我就會反思我提出來的要求是否合理,是否具有可行性,是否犯了要求“千人一面”的錯誤。
伴隨著學生的成長,我也在不斷成長。以上是我輔導員生活的小片段,也是機電12級全體同學留給我美好回憶的幾段剪輯。
輔導員要以身作則
在工作中,我堅持以身作則,嚴格遵守輔導員職責中有關出操事宜的規(guī)定,保證按時上班。對于男生宿舍衛(wèi)生情況差的現(xiàn)象,我經(jīng)常到這些學生宿舍了解情況,并親自指導這些同學整理宿舍,打掃衛(wèi)生,提高他們的自理能力。經(jīng)過一段時間的整改,男生宿舍中垃圾成堆和有煙頭的現(xiàn)象不再存在了。
組織學生開展5.25心里健康教育日活動,增強學生的集體觀念,團隊意識,同時自己也積累了搞好學生工作的經(jīng)驗。
以真誠換取理解以服務促進管理
剛擔任??菩律妮o導員時,我對違反校規(guī)的學生進行了嚴肅處理,絲毫沒有通融的余地。與學生相處時,也是一副嚴肅的面孔。這樣一來,雖然我努力做了很多工作,但并沒有得到學生的認可。經(jīng)過與學生談話、與其他輔導員溝通,我改變了思路,開始嘗試與學生進行真誠的溝通。例如,在檢查宿舍時,不再僅僅查衛(wèi)生,而是坐下來和學生聊聊天;經(jīng)常和學生就學校的一些管理規(guī)定進行討論;學生出現(xiàn)問題時,首先了解學生的想法和出現(xiàn)問題的原因,具體情況具體分析,而不是簡單地處罰;鼓勵學生有事找輔導員溝通等等。因此,很多問題變得容易解決了。對于他們來說,服務應多于管理。他們有時也會出現(xiàn)問題。例如,曾接連出現(xiàn)過幾起在宿舍內使用違章電器的事件。對他們進行了批評教育和處罰之后心里不服氣,在網(wǎng)上發(fā)帖子,多次教育說服從而杜絕了這一現(xiàn)象。還有,個別學生由于底子薄,所以大學課程跟不上節(jié)奏,厭學,所以上課睡覺玩手機,從而發(fā)展到不來教室上課,曠課現(xiàn)象越來越頻繁,在我多次教育部能改正時,我會通知家長協(xié)助老師的教育與管理,這個時候,學生很反感老師和家長通話,所以就會很反感輔導員,所以會發(fā)帖子,編造故事,辱罵老師,這種情況下我們不該生氣,反而需要更加的關注,疏導這種學生,做好思想教育工作。
總之,輔導員的工作是瑣碎的,要做好這項工作需要耐心和熱心,并對學生付出絕對的真誠。服務好!
輔導員工作感悟
輔導員需要把握幾個原則和關系。第一、在教師與學生的關系上,應以學生為主體,以教師為主導;在教育與管理的關系上,應以教育為主,以管理為輔;在德育與智育的關系上,應注重德育首位與智育本位的統(tǒng)一。第二、做輔導員應有這樣的人格魅力:學高為師,德高為表。在政治上,你是旗幟;在學業(yè)上,你是導師;在品行上,你是典范;在情感上,你是朋友。如果連你的學生都看不起你,要與你的所作所為“劃清界限”,那你的奮斗將是毫無意義的。第三、做輔導員工作不應回避問題,比如大學生戀愛問題,從學生的生理、心理狀況來分析,這已經(jīng)不是一個讓不讓、管不管的問題。據(jù)觀察,受戀愛問題困擾而影響學習和生活,乃至影響心理健康的學生不在少數(shù)。第五,做輔導員的目標應該是“消滅輔導員”。當你的學生在成長中已經(jīng)不用你來輔導時,你就成功了。
2021輔導員工作總結3
在即將過去的一年中,在領導的關心和同事們的支持幫助下,本人的政治素質、業(yè)務水平均有了顯著提高。自己也為生活在這么一個奮進向上、互相幫助的環(huán)境中感覺到幸運。
這一年中,我團結同事,積極履行職責,圓滿完成了本職工作。在學院領導的關懷與教研室同事的幫助支持下,教學科研方面都取得了進步,具體情況總結如下:
1、教學工作
20__年本人的承擔的教學工作主要有專業(yè)課授課、實訓指導。本年度承擔了家具設計與制造專業(yè)09級4個班、雕刻藝術家具設
在上課前積極備課,通過走訪、電話訪談、郵件訪談等手段,深入了解行業(yè)、企業(yè)現(xiàn)狀,努力使授課內容與職業(yè)、行業(yè)對接。我嚴格要求自己,不斷吸收新知識,改造更新知識結構,適應行業(yè)及教學需求。
在實施課程改革的進程中,不斷探索創(chuàng)新之路。做到了知識準確、項目齊全、目標明確、重點突出、難點突破、實踐豐富,同時運用現(xiàn)代職業(yè)教育技術手段,用新教學理念主導教學,真正形成以學生為主體、教師為引導的教學模式,全面提高學生綜合素質,深受學生好評。
不斷探索新的教學模式。結合學生特點、興趣、需要及行業(yè)職業(yè)要求等內容,引進了體驗式教學法,并成功應用在家居配飾與賣場管理10-1班《錦繡拓展訓練》、《領導力培訓》兩門課程中。
做到了在快樂中學習,在感悟中提高。學生的執(zhí)行力、領導力、反饋能力、團隊合作競爭能力、自我壓力管理能力等綜合素質能力均有所提升。在下半年該班學生到北京參加訂單企業(yè)實踐教學活動,深獲企業(yè)好評,企業(yè)向我院寄來感謝信及錦旗一面。
2、科研工作:
20__年7月,經(jīng)過評審獲得雙師型教師資格。在做好教學工作的同時,
積極參加科研工作,不斷提高自己的科研能力。本年度,參加《家具造型設計》、《家具生產(chǎn)工藝》兩門課程精品課建設工作。
參加20__年黑龍江省高等教育教學改革項目《工作過程系統(tǒng)化家具設計與制造專業(yè)課程體系的開發(fā)研究與實踐》課題、20__黑龍江省高等教育學會十二五教育科學研究規(guī)劃課題《基于就業(yè)能力提升的高職院校就業(yè)指導實踐模式研究》、《高職學生藝術素養(yǎng)培養(yǎng)研究與實踐》三個課題建設。
3、輔導員工作
本人是家居配飾與賣場管理10-1班的輔導員。在這一年中,我積極指導班級的管理工作。
由于大學輔導員很難與家長見面深入了解學生情況,我制定了相應的工作計劃。每學期末給家長寫一封信(已從08年開始擔任兼職導員堅持至今);重點學生每半個月與家長通話;保證最多兩天就與班級學生見面一次;每學期與每一位班級專業(yè)課任課教師溝通至少五次。
實習期間保證每晚深入學生宿舍與進行思想工作或通過電話了解學生動態(tài);每天與實習公司生活、工作指導人員溝通。這些舉措深獲學生、家長、生源高中老師好評!
完成20__-20__年度國家獎助學金發(fā)放工作;20__-20__國家獎助學金評選工作。在發(fā)放工作中,做好每一位學生的思想工作并告知每一位獲得資助學生的家長,鼓勵大家將所獲獎助學金直接繳納學費,減輕家庭經(jīng)濟困難。
在評選工作中,深入了解每一位學生的家庭真實情況、學生在?;ㄙM情況及學生在校表現(xiàn)情況,綜合測評。班級的評選及發(fā)放情況穩(wěn)定,學生心態(tài)平和,沒有爭執(zhí)的情況發(fā)生。
做好輔導員日常工作。宿舍衛(wèi)生良好,抽查學生夜不歸宿情況,檢查學生上課情況。
2021輔導員工作總結4
輔導員工作是多方面的,它既要求輔導員立足現(xiàn)實,努力搞好實際工作,又要求輔導員著眼長遠,不斷提高班級管理水平,使之得以長足發(fā)展。作為一名普通的輔導員,我深知作為學校年輕的血液,光榮與挑戰(zhàn)并存。因此,我努力從小事做起,扎扎實實,一步一個腳印地搞好少先隊工作。
如今的兒童大多數(shù)是獨生子女,其家庭教育往往采用“封閉式”教育,與同齡人的接觸、交往的機會較少,使得他們待人缺少熱情,遇到困難沒有勇氣,行為自制力差,做事沒有責任心。面對這樣的情況,我作為一名新世紀的輔導員,充分發(fā)揮班集體這個自我教育的大熔爐,以集體主義精神為支柱,開展了“班級是我們共同的名字”、“我和祖國齊進步”,“我為集體添光彩”、“師生互愛”、“手拉手,心連心”等一系列活動,在孩子們心中牢牢地扎下了集體主義的種子,他們體會到了“大家好,才是真的好”,只有和集體同舟共濟,才能一起駛向成功的彼岸。幾年來,我所在的中隊在各項活動中成績穩(wěn)步提高。在學校組織的廣播操比賽中,我班獲得了二年級組第一名,在科技小制作比賽中,我班的__、__、__、__分別獲得了一、二、三等獎,在講故事比賽中,我班的__、__分別獲得了一等獎和二等獎的好成績。
為了加強對少先隊員的德育教育,讓他們能在自己的活動天地里盡情展示自己的創(chuàng)意,張揚自己的個性,我依托社會實踐這塊教育的沃土,讓孩子們爭做合格小公民,組織學生開展“我是媽媽的小幫手”、“包餃子”、“慶豐收”、“系紅領巾比賽”、“疊校服比賽”等一系列活動;定期開展“少先隊歷史知多少”與“愛國百分百”的活動;及時開展“消滅錯別字”活動,使全體少先隊員在參與中鍛煉,在實踐中奉獻,在奉獻中實現(xiàn)理想,體驗成功的喜悅。__在“55全國小學生少先隊歷史知多少”比賽中榮獲“隊史小靈通”的稱號,__在“民族精神代代傳·愛國百分百”活動中,榮獲“知識競賽”獎,__在第七屆全國小學生“消滅錯別字”比賽中榮獲“消滅錯別字大王”的光榮稱號,還有__等五位隊員在“接力杯·全國小學生玩游戲、學百科”有獎讀書活動中獲了獎。
在教育過程中使我深有感觸地發(fā)現(xiàn),每一個孩子都希望展示自己的個性,但又存在著不同于別人的生理、心理特征。在工作中,我就盡量設法抓住時機,不露聲色地組織各項活動,保護他們的自尊心,扶持他們的上進心,發(fā)掘他們的閃光點,讓愛根植于集體活動,在活動中讓他們接受教育、改變自身,使每一個孩子的潛力都能獲得充分的發(fā)展,讓每一個孩子都能在我們中隊得到溫馨的愛,敢于對大家說“我能行”。例如,我班有一些學生喜歡寫作,我就利用休息時間,鼓勵并幫助他們去投稿,我班的徐宇晴寫的《肉被騙走以后》在《中國兒童畫報》的期刊上發(fā)表,__寫的《雪兒》在《讀寫知識》報上發(fā)表,__的《愉快地合作》和范樺的《送小蝌蚪回家》也分別在《語文報》上發(fā)表。當同學們看到自己寫的文章也能變成鉛字,發(fā)表在報刊雜志上,心里無比激動,覺得自己也能行。
作為一名年輕的輔導員老師,我肩負著學生的信任與期待、家長的責任與囑托。因此我關心每一個學生的健康成長,和他們進行心與心的交流,做他們的知心姐姐。有的孩子發(fā)燒了,我會及時通知家長送孩子去就診;有的孩子肚子疼,我會主動給他倒上一杯熱茶;有的孩子沒來上課,我會主動打電話詢問情況。我的愛心,也換到了他們的真心。孩子們是那么信任我,他們會把秘密悄悄告訴我,并且讓我不要告訴別人;他們會把幾顆糖果偷偷地塞給我,告訴我這糖果的味道有多好;他們會把心愛的發(fā)夾輕輕地夾在我的頭上,告訴我老師有多漂亮……這個時候我感覺自己是個快樂天使。
在從事輔導員的工作中,雖然取得了一些成績,但我清醒地認識到這些成績的取得,離不開領導與同事的支持與幫助?!耙粋€籬笆三個樁,一個好漢三個幫”,能在這樣一個開拓進取,校風淳樸的學校工作,我感到十分幸運。
少先隊工作是一項繁雜而艱巨的工作,任重而道遠,我將在今后的工作中不斷學習,不斷總結,不斷探索,爭取把少先隊工作干得更出色。
2021輔導員工作總結5
回顧過去20__—20__大一一學年的輔導員工作,在我跟學生取得共同成長的過程中,心中充滿感激。我要感謝我的學生,是你們讓我感受到在工作中不斷成長的快樂和對自己逐步建立的自信,是你們讓我找到作為教師進行專業(yè)發(fā)展的支撐點基于實踐的學習與反思,是你們給予了我很多關于教育、關于人生、關于學習、關于生活的思考的火花;我要感謝學校和學院主管學生工作的領導和同事們,是你們兢兢業(yè)業(yè)的認真負責的態(tài)度給了我榜樣的力量,是你們每一次輔導員會議語重心長的囑托,讓我深深感受到輔導員工作的重要與偉大。是工作,是實踐,給我提供了進行教育教學研究的生命土壤。我衷心地感謝這一切!
一、班級學生情況
二、輔導員常規(guī)工作
輔導員常規(guī)性的工作是跟學校學生管理結合在一起的,或者說是學校學生管理工作的具體實施,另一方面作為大一學生工作來說,有別于大二、大三的學生工作,大一學生有一個學習和生活的適應過渡問題,因此輔導員要緊密配合學校學生工作的部署,對學生的學習態(tài)度學習方法予以引導、對生活自理獨立能力予以引導、對寢室集體生活行為予以引導、對人身財產(chǎn)安全的防護予以引導、對生活或學習有困難的同學予以幫助、落實常規(guī)的學生學籍評選管理執(zhí)行工作、落實國家貧困生資助工作等等。這些工作的落實,充盈著輔導員工作全部,體現(xiàn)在開班會、宿舍走訪、跟同學的聊天的這些日常工作行為當中。
三、我的輔導員工作
我對輔導員工作的認識,是在工作的過程中逐步形成的。剛剛開始的時候作為新手教師,我對自己能否勝任輔導員工作的那種心情是十分的忐忑不安,不知道作為輔導員究竟要承擔哪些責任和義務,十分的擔心學生出意外事故。于是在我被通知擔任輔導員工作、學生還沒有正式報到之前,我就開始從學習做起,從網(wǎng)上查資料、向周圍同事詢問、閱讀輔導員工作手冊之類的書籍等等,但實際上紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行,因此,在后來的實際工作中,我就開始注意觀察、記錄和思考與總結,提煉適合自己、適合大一學生、適合本班學生的輔導員工作計劃。輔導員工作看似瑣碎,但實際上是一個整體,是一個系統(tǒng),這個系統(tǒng)中存在著一些牽一發(fā)而動全身的相互關聯(lián)的核心要素,只有抓住這些核心要素的處理,才能讓我們輔導員工作做得更有實效、更專業(yè)、更出色。那么對我來說,我的大一輔導員的工作指南可以概括為以學習型組織為管理思想,以質的研究方法為研究指南,以信息環(huán)境建設為輔助手段,以人文關懷為落腳點形成大一輔導員工作系統(tǒng),而其靈魂是狠抓學習風氣,重塑學習化生存的學習習慣,其執(zhí)行策略是防微杜漸,鑄造良好的生活習慣。