重陽(yáng)節(jié)，起源于戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，原是一個(gè)歡樂的日子。古人將天地萬(wàn)物歸為陰陽(yáng)兩類，陰代表黑暗，陽(yáng)則代表光明、活力。下面小編帶來(lái)的重陽(yáng)節(jié)的五大風(fēng)俗活動(dòng)，希望大家喜歡！
一、賞秋
重陽(yáng)節(jié)是最好的賞秋時(shí)期，中國(guó)南方還有些山區(qū)村落保留了“曬秋”特色。去鄉(xiāng)村賞民俗、看曬秋，已成為鄉(xiāng)村旅游的一種時(shí)尚?！皶袂铩笔且环N典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，具有極強(qiáng)的地域特色。
二、登高
重陽(yáng)節(jié)首先有登高的習(xí)俗。金秋九月，天高氣爽，這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。
三、吃重陽(yáng)糕
重陽(yáng)糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無(wú)定法，較為隨意。九月九日天明時(shí)，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽(yáng)糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(yáng)(羊)之義。
四、賞菊
重陽(yáng)日，歷來(lái)就有賞菊花的風(fēng)俗，所以古來(lái)又稱菊花節(jié)。農(nóng)歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會(huì)，傾城的人潮赴會(huì)賞菊。
五、飲菊花酒
重陽(yáng)佳節(jié)飲菊花酒，是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗。菊花酒，在古代被看作是重陽(yáng)必飲、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”。
重陽(yáng)節(jié)，此時(shí)正是秋高氣爽，菊花怒放的時(shí)刻，如果條件允許，帶著父母出去旅游吧。重陽(yáng)節(jié)有登高望遠(yuǎn)的習(xí)俗。
習(xí)俗流傳至今更加深入人心，特別是年紀(jì)偏大的一些人，他們認(rèn)為爬山登高不僅是弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，更是強(qiáng)身健體的好方法。但爬山畢竟是一項(xiàng)耗氧量很大的運(yùn)動(dòng)，老年人一定要掌握科學(xué)的方法，量力而行，以免損害健康。登高注意一下事項(xiàng)：選擇景區(qū)離父母不要太遠(yuǎn)。來(lái)回坐車也是一件很累的事情，車程最好控制在半天之內(nèi)。選擇開發(fā)比較完善的景區(qū)。開發(fā)完善的景區(qū)在交通、衛(wèi)生、醫(yī)療方面比較成熟，如有意外情況，可以及時(shí)處理。選擇山水景區(qū)，山勢(shì)避免陡、險(xiǎn)，如有交通車，索道盡量乘坐。山區(qū)早晚溫差大，應(yīng)多帶衣服。備齊老人常用藥和感冒藥。帶好老人身份證件，有些景區(qū)對(duì)老年人有優(yōu)惠政策，可以省一些費(fèi)用。照顧老人要像照顧小孩一樣細(xì)心，老人健康快樂也是做兒女的一種福分。爬山雖然是一項(xiàng)很好的健身活動(dòng)，但并非人人適宜。
老年人一定要清楚自己的身體狀況，身體狀況不佳時(shí)最好不要去爬山，特別是患心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結(jié)核、發(fā)熱、急性感染、結(jié)石活動(dòng)期等病癥的老年人一定不要去爬山。因?yàn)榕郎襟w力消耗較大，血液循環(huán)加快，會(huì)加重心臟負(fù)荷，容易誘發(fā)疾病。
飲酒。主要是飲茱萸酒和菊花酒。茱萸，是重陽(yáng)節(jié)的標(biāo)志，古人常將其插于頭上，或者作為配飾戴在身上，也將其制成“茱萸酒”飲用。漢《淮南萬(wàn)畢術(shù)》記載：“井上宜種茱萸，茱萸葉落水中，飲此水者，無(wú)瘟病?！笨梢?，古人認(rèn)為，茱萸具有去瘟病的功能。
所以，自唐代始，以茱萸泛酒而飲之風(fēng)興起，特別是到了明清時(shí)代，此風(fēng)更盛。茱萸酒的飲法有二：一是將茱萸泡入酒中，加少許鹽;二是用酒服茱萸子。唐末五代《提要錄》：“北人九月九日以茱萸研酒(碎末泡酒)，灑門戶間避邪。亦有入鹽少許而飲之者?！庇终f(shuō)：“男摘二九粒，女一九粒，以酒咽者，大能避惡?！奔尉赴不铡妒たh志》：“飲茱萸酒，云避不祥?！钡搅嗣鞔?，飲茱萸酒南方更甚于北方。避不祥、避山嵐、避毒、避邪氣，是人們飲茱萸酒的主要目的。
因之，茱萸又有“辟邪翁”之稱。菊花，在重陽(yáng)節(jié)，最主要的功用就是飲酒之用?！段骶╇s記》不僅指明重陽(yáng)飲菊花酒，令長(zhǎng)壽;還介紹了制菊花酒的方法：“菊花舒時(shí)，并采莖葉，雜黍米釀之，至來(lái)年九月九日始熟，故謂之菊花酒?！贝撕?，歷代詩(shī)歌、筆記，均有對(duì)重陽(yáng)飲菊花酒的記載，其主要功能是“延年益壽”。所以，菊花又有”延壽客“之稱。
食“重陽(yáng)花糕”。最早記載重陽(yáng)美食的是《西京雜記》，書曰：“九月九日佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，令人長(zhǎng)壽?！薄芭铕D”，楊雄《法言·卷一三》解釋曰：“餌，謂之糕;或謂之粢。”可見，餌、糕是同物異名。關(guān)于“餌”的材料，晉干寶認(rèn)為是：“豆末屑米而蒸之以棗豆之味?！奔匆远姑字聘?，再在豆米糕上飾以棗豆。這就是最早的“重陽(yáng)花糕”。此后，歷代沿襲，同中有異。
隋唐時(shí)代，據(jù)《荊楚歲時(shí)記》記載：唐代九月九日食“麻葛糕”、“五彩糕”。唐代時(shí)，九月九日朝廷還設(shè)宴招待百官，“糕”與“高”同音，寓意“步步升高”。所以，唐代以后，重陽(yáng)食花糕，具有了吉祥的意義。宋代，食“糕”之俗，益盛?！稓q時(shí)雜記》記載：“二社、重陽(yáng)尚食糕，而重陽(yáng)為盛。大率以棗為之，或加以粟，亦有用肉者，有面糕、黃米糕，或?yàn)榛ǜ狻！笨芍獾脑嫌杏眯←湻壑频拿娓夂陀命S米面制的黃米糕兩類，糕中可以加入棗、粟、肉等。
重陽(yáng)糕：此糕也稱菊糕、花糕、五色糕，是一種非常松軟類的糕點(diǎn)。因重陽(yáng)糕的“糕”與“高”同義，所以人們就以重陽(yáng)糕來(lái)代替無(wú)法登高的遺憾，這也漸漸成了重陽(yáng)節(jié)的食俗之一。
菊花酒：菊花是重陽(yáng)時(shí)節(jié)開得最絢爛的花，賞菊花也是重陽(yáng)習(xí)俗之一，而且重陽(yáng)節(jié)乃是九月初九，九九等同久久，亦與“酒”同音，所以重陽(yáng)佳節(jié)有飲菊花酒的食俗。
羊肉面：不得不說(shuō)，重陽(yáng)節(jié)食俗很重寓意，羊肉面的“羊”就是與重陽(yáng)的“陽(yáng)”諧音，所以成了重陽(yáng)的食俗，且面一定得是白面，因?yàn)榘滋硪还P為百，百減一筆乃九九，既應(yīng)了九九重陽(yáng)，又有長(zhǎng)命百歲之意。
螃蟹：重陽(yáng)吃螃蟹是最好的時(shí)節(jié)，這時(shí)螃蟹又大又肥美，而且肉質(zhì)細(xì)膩，富含高蛋白，可以有效補(bǔ)充多種氨基酸。重陽(yáng)吃螃蟹自是要吃母蟹，母蟹蟹黃很多，肉多味鮮，想想都要流出口水來(lái)了。
糍粑：糍粑是一種用糯米制成的糕點(diǎn)，軟糯香甜，當(dāng)做好出鍋后沾上芝麻和白糖一起吃，別提是有多美味了，而且糍粑除了做成糯糯的團(tuán)子，還能炸成“油糍粑”，油糍粑有著金黃色的面貌，酥脆的表層和柔軟的內(nèi)心，吃上一口滿嘴留香，可謂重陽(yáng)佳節(jié)一道必備食品。
重陽(yáng)節(jié)又稱九月九、茱萸節(jié)，起源于秋游去災(zāi)。道教以九月為陽(yáng)，九月九就變成了重陽(yáng)節(jié)。重陽(yáng)節(jié)是在降霜前夕，人們擔(dān)心降霜天寒，都爭(zhēng)先恐后到郊外登高、秋游，這是自古以來(lái)的健身活動(dòng)。從民間信仰上看，人們認(rèn)為逢九必兇，重九更災(zāi)，于是要辟邪。
此日最流行的是插茱萸。茱萸是一種中草藥，味香濃，有逐風(fēng)去邪、驅(qū)蟲減濕、去寒之作用。民間流行在頭上、房上、床頭、井邊插茱萸，目的是驅(qū)災(zāi)辟邪。另外，還舉行迎神逐疫等消災(zāi)祛疫活動(dòng)。重陽(yáng)節(jié)另一項(xiàng)重大活動(dòng)是賞菊花，有些城市還舉辦菊花展，釀制菊花酒，說(shuō)明菊花不僅有觀賞價(jià)值，還有健身作用。
此外在重陽(yáng)節(jié)期間，民間還喜歡進(jìn)行圍獵、射箭、放風(fēng)箏，吃重陽(yáng)糕食品。在歷史上，重陽(yáng)節(jié)期間出嫁的女兒都要回娘家，孝敬老人，供奉壽星、麻姑，祝老人長(zhǎng)壽?；谶@一習(xí)俗，我國(guó)已將重陽(yáng)節(jié)視為老人節(jié)，發(fā)揚(yáng)我國(guó)尊老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng)。
老人節(jié)
烏丙安說(shuō)，在民俗觀念中，因?yàn)椤熬啪拧迸c“久久”同音，包含有生命長(zhǎng)久、健康長(zhǎng)壽的寓意。
1989年，中國(guó)把每年的農(nóng)歷九月九日定為老人節(jié)，倡導(dǎo)全社會(huì)樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣，這給傳統(tǒng)的民俗節(jié)日賦予了建立和諧社會(huì)的新內(nèi)涵。