二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣，受暖濕氣流和冷空氣的共同影響，那么下面是小編給大家整理的2023年大雪時(shí)間具體是幾號(hào)周幾，歡迎大家來(lái)閱讀。
2023年大雪是12月7日17點(diǎn)32分44秒，十月二十五，星期四。我國(guó)強(qiáng)冷空氣最多的月份是在11月。北方大部分地區(qū)12月份的平均溫度約在–5℃～–20℃之間，南方的強(qiáng)冷空氣過(guò)后，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)霜凍。冷空氣到達(dá)南方，特別是貴州、湖南、湖北等地，容易出現(xiàn)凍雨。凍雨是從高空冷層降落的雪花，到中層有時(shí)融化成雨，到低空冷層，又成為溫度雖低于0℃，但仍然是雨滴的過(guò)冷卻水。
大雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是大雪節(jié)氣期間的氣候特征，即氣溫與降水量。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也?！钡搅诉@個(gè)時(shí)段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。“大雪”節(jié)氣，通常在每年的12月7日(也有個(gè)別年份的6日或8日)。太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)255度時(shí)，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。節(jié)氣大雪的到來(lái)，意味著天氣越來(lái)越冷，降水量增多。
大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三3個(gè)節(jié)氣。大雪，斗指癸，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)255度，交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6—8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小滿等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。節(jié)氣大雪的到來(lái)，意味著氣溫顯著下降，降水量增多。大雪節(jié)氣最常見(jiàn)的就是降溫、下雨或下雪。
說(shuō)法一：大雪兆豐年，無(wú)雪要遭殃
這句農(nóng)諺的意思是在大雪節(jié)氣的時(shí)候，如果當(dāng)天降雪了，那第二年就會(huì)是一個(gè)豐收年。而如果當(dāng)天沒(méi)有降雪，那第二年農(nóng)民朋友就要遭殃了。這句農(nóng)諺也是非常有道理的，因?yàn)榇笱┕?jié)氣降雪了，就會(huì)凍死地里面的害蟲(chóng)，而且等到雪融化了以后不但能給地里的農(nóng)作物澆水，還能施肥，所以對(duì)于農(nóng)作物的生長(zhǎng)是有利的。反之沒(méi)有降雪，那明年的蟲(chóng)災(zāi)害就會(huì)比較嚴(yán)重，這樣就會(huì)威脅作物的生長(zhǎng)。
說(shuō)法二：大雪不寒明年旱
在廣西地區(qū)流傳的一句農(nóng)諺，也是農(nóng)民長(zhǎng)期觀察的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，其意思是說(shuō)在大雪節(jié)氣的時(shí)候，當(dāng)?shù)氐臍鉁叵啾扔谕陙?lái)說(shuō)有點(diǎn)偏高，也就是比較暖和的話，那很有可能第二年會(huì)出現(xiàn)旱情。老話常說(shuō)“該冷不冷，不成年景”，這些都是古人經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是有一定道理的。
說(shuō)法三：大雪河封住，冬至不行船
到了大雪節(jié)氣的時(shí)候，因?yàn)闅鉁匾呀?jīng)很低了，這個(gè)時(shí)候河面也開(kāi)始結(jié)冰了。而到了冬至節(jié)氣之后就要正是進(jìn)入數(shù)九天了，氣溫進(jìn)一步降低了，河面已經(jīng)完全冰凍住了，所以船舶就不能在河面上行駛了。
從這些農(nóng)諺可以看出，其實(shí)大雪節(jié)氣下雪是比較好的，一來(lái)是對(duì)于農(nóng)作物有比較好的益處，二來(lái)是大雪節(jié)氣下雪，也有著“瑞雪兆豐年”的好寓意。
1、飲食養(yǎng)生
1)吃飽吃好能量足：大雪時(shí)節(jié)天氣寒冷，不能吃得過(guò)少，否則不御寒，所以三餐要吃好?？蛇m當(dāng)吃些牛羊肉、魚(yú)蝦，搭配著雜糧米飯、面食等，蔬菜如藕、黑木耳、香菇、蘿卜、白菜等，涼菜建議在寒冷的季節(jié)少吃或不吃。
2)多喝清淡營(yíng)養(yǎng)湯：大雪時(shí)節(jié)天氣干燥，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，不建議喝飲料，因?yàn)榇蟛糠制垦b飲料是涼的，而且含糖量不低。建議人們平時(shí)多喝溫開(kāi)水，也可以喝紅茶。而飯前飯后喝上一碗清淡的熱湯，對(duì)于胃腸健康很有益，推薦人們常喝白菜豆腐湯。
2、起居養(yǎng)生
1)早睡晚起：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“冬三月……早睡晚起，必待日光”就是說(shuō)人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)早晨也不宜起得太早，尤其老年人，時(shí)間允許的話，最好等太陽(yáng)升起，陽(yáng)氣生發(fā)時(shí)再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。
2)保暖：大雪節(jié)氣雖然還沒(méi)冷到嚴(yán)冬的程度，但是也要注意戴好帽子、圍巾等。頭部是陽(yáng)氣匯聚的地方，所以外出要保護(hù)好頭部，注意防寒、保護(hù)陽(yáng)氣。同時(shí)腳踝、膝關(guān)節(jié)等也要做好防護(hù)措施。
3)居室勤通風(fēng)：大雪時(shí)天氣寒冷，居室的門(mén)窗基本都是密閉的，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染程度比室外更嚴(yán)重，所以應(yīng)該勤開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，從而清潔空氣，健腦提神。
3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
1)室外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身體：大雪節(jié)氣雖然氣候寒冷，但是適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的免疫力、抵抗力和耐寒力，對(duì)于即將到來(lái)的寒冬也有一定的抵御能力，更可以預(yù)防季節(jié)性感冒。運(yùn)動(dòng)類型可以選擇太極、慢跑、滑冰等。
2)做好熱身，量力而行：不同的人群以及不同的身體狀態(tài)需要選擇適合自己身體的'運(yùn)動(dòng)，要量力而行，循序漸進(jìn)，不可盲目逞強(qiáng)。如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者，運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇上午、下午日照充足的時(shí)候，避免受寒冷的刺激，防止誘發(fā)急病。
老年人更應(yīng)注意保暖，要避免過(guò)早起床鍛煉，以防腦供血不足誘發(fā)中風(fēng)。此外盡量以溫和的有氧運(yùn)動(dòng)為主。
4、情志養(yǎng)生
多曬太陽(yáng)：中醫(yī)認(rèn)為人體與自然界是一個(gè)有機(jī)的整體，自然界的四時(shí)變化、陰晴雨雪，對(duì)人體有著潛移默化的影響。而大雪節(jié)氣中，天氣總是陰冷晦暗，大自然氣壓偏低，人們的心情也會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)情緒低落、郁郁寡歡的狀態(tài)，甚者容易引發(fā)抑郁癥，且此時(shí)正是年底工作強(qiáng)度最高的階段，壓力大，若調(diào)節(jié)不及時(shí)，易影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣，以改善冬日自然界“陰盛陽(yáng)虛”的狀態(tài)。